幼兒營養(yǎng)全方位接觸

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒兒童營養(yǎng)《幼兒營養(yǎng)全方位接觸》，希望對幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　1.如周歲內(nèi)嬰兒為110卡/日，

　　2.一至二歲的幼兒為100卡/日，

　　3.二至三歲的幼兒為90卡/日。

　　=水分=

　　每日所需水分，與嬰兒差不多，每日每公斤體重100-150毫升。

　　=蛋白質(zhì)=

　　蛋白質(zhì)的需要量每日每公斤體重2.5克，應(yīng)選擇較好的動物食品或大豆及其制品。

　　=脂肪和碳水化合物=

　　脂肪和碳水化合物的需要量，按體重計算，與嬰兒基本相同。

　　=維生素=

　　在維生素中，除維生素A和D外，其它維生素的需要量較嬰兒時多些。

　　=礦物質(zhì)=

　　在礦物質(zhì)類中，鈣、磷、鐵、鎂、碘、鋅的需要量隨年齡增長而增加。

　　注意事項

　　值得提出的是有些家長認(rèn)為營養(yǎng)供給越高越好，不注意各種營養(yǎng)素的需要量和各種食品的搭配，所以肥胖的孩子多了。

　　這與攝入過多的脂肪和糖類有關(guān)，值得引起注意。成人的冠心病與幼兒時期的飲食有關(guān)。

　　預(yù)防冠心病應(yīng)從幼兒時開始。肥胖的孩子并不一定健康，常常是「外強(qiáng)中干」。

 

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