孕期要控制糖的攝入

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于孕期要控制糖的攝入，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私庠衅诒＝∮兴鶐椭�，僅供參考。

　　在孕期的不同階段準(zhǔn)媽媽需要注意不同的“忌口”，其中大部分醫(yī)生都會(huì)提到一點(diǎn)就是孕晚期的準(zhǔn)媽媽不能吃太多含糖量太高的食物。這是為什么呢？孕期為何要嚴(yán)格控制糖的攝入？

　　根據(jù)2002年的數(shù)據(jù)顯示，孕期糖尿病對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。因?yàn)閿z入過(guò)量的碳水化合物和糖分會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液中的糖分過(guò)高，影響到胎兒的發(fā)育和生長(zhǎng)。準(zhǔn)媽媽如果攝入過(guò)量的糖分，血液中多余的糖分就會(huì)穿過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入到胎兒的身體里，導(dǎo)致胎兒的血糖升高。

　　而對(duì)于懷孕來(lái)說(shuō)，孕期主要分為三個(gè)階段。懷孕的第三個(gè)階段是一個(gè)至關(guān)重要的時(shí)期，發(fā)育中的胎兒在這三個(gè)月里體重會(huì)增加到出生時(shí)體重的一半，同時(shí)這個(gè)階段對(duì)胎兒的大腦和肺葉發(fā)育也是至關(guān)重要的。

　　而準(zhǔn)媽媽所攝入的食物也會(huì)對(duì)胎兒有著直接的影響，適當(dāng)和均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽都是非常重要的。所以準(zhǔn)媽媽在懷孕的第七個(gè)月和第八個(gè)月應(yīng)該每周增加一磅的體重，等到第九個(gè)月的時(shí)候體重可能會(huì)趨于穩(wěn)定，甚至?xí)�有所下降�?br />
　　但是食用過(guò)量的碳水化合物和高糖的食物，會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。

　　因此準(zhǔn)媽媽在孕期要保持飲食的平衡，避免食用一些不健康的食物。在懷孕之前就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣有助于在孕期改善孩子的身體狀況。一些食物在準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g會(huì)對(duì)胎兒造成比較直接的影響，還可能會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽生病。

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間還要注意避免抽煙和喝酒，以及使用一些其他的藥物，就算是咖啡也應(yīng)該盡量少喝或者不喝。

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