懷孕7-10個(gè)月時(shí)該如何護(hù)理

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于懷孕7-10個(gè)月時(shí)該如何護(hù)理，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私庠衅诒＝∮兴鶐椭�，僅供參考。

　　懷孕是一個(gè)非常辛苦的過(guò)程，準(zhǔn)媽媽需要擔(dān)心很多的事情。在擔(dān)憂的日子中，準(zhǔn)媽媽希望孩子趕快出生。

　　這種焦慮其實(shí)不是一種疾病，主要是由于準(zhǔn)媽媽的腦部代謝發(fā)生改變?cè)斐傻�。因�(yàn)樵趹言械?個(gè)階段母體生理代謝會(huì)有一些變化，所以造成了準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月出現(xiàn)疲勞感，次3個(gè)月情緒高昂充滿活力，在懷孕的后三個(gè)月里面會(huì)覺得心情非常焦慮。

　　身體變化

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕后期肚子已經(jīng)很大了，所以會(huì)覺得非常疲倦。在這幾個(gè)月里，準(zhǔn)媽媽可能無(wú)法像之前一樣睡得非常安穩(wěn)，但是懷孕后期又需要準(zhǔn)媽媽多休息，因此準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得非常煩惱。

　　當(dāng)韌帶隨體型變化而伸展開來(lái)時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得走路的時(shí)候非常不舒服，一直到胎兒再下降回骨盆腔中，對(duì)橫膈膜的壓迫遽減，懷孕后期呼吸不順暢的感覺才會(huì)減少。

　　呼吸

　　胎兒越長(zhǎng)越大，橫膈膜的運(yùn)動(dòng)會(huì)慢慢減慢，準(zhǔn)媽媽最好是能夠深呼吸，這樣才能吸入較多氧氣，提高呼吸的效率。

　　通過(guò)呼吸習(xí)慣改變，準(zhǔn)媽媽吐氣速率每分鐘7公升增加至每分鐘10分升，差不多比懷孕之前要增加40%，準(zhǔn)媽媽自身對(duì)氧氣的需求量，只增加20%，造成過(guò)度呼吸。

　　每次呼吸吐出較正常呼吸時(shí)，就會(huì)排除更多的二氧化碳，造成血液中二氧化碳含量降低，造成呼吸次數(shù)減少，所以在后三個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的呼吸會(huì)遇到一些困難。

　　這些讓人煩惱的問題在胎兒降至骨盆之后就可得到紓解，準(zhǔn)媽媽在懷孕后期可以采用半躺式的坐姿，這樣會(huì)舒服一些。

　　體重變化

　　在懷孕的后三個(gè)月里面，體重差不多會(huì)增加5公斤（10磅左右）。在增加的這些重量里面，差不多有3~4公斤來(lái)自胎兒。其他增加的體重包括胎兒生命支持系統(tǒng)（胎盤和羊水），擴(kuò)大的子宮、乳房與增加的血量。

　　準(zhǔn)媽媽脂肪的貯存量，基本上和胎兒體重增加的重量差不多，準(zhǔn)媽媽的足部和臉部會(huì)腫大。產(chǎn)前子癇癥對(duì)于胎盤的正常功能會(huì)有一定的影響，同時(shí)會(huì)干擾養(yǎng)分的運(yùn)輸。所以，如果遇到這種情況，你最好是能夠住院治療。

　　照顧自己

　　在懷孕的最后3個(gè)月里，持續(xù)增加的體重會(huì)讓準(zhǔn)媽媽背痛的情況更加嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽會(huì)更容易覺得累。同時(shí)，身體變得越來(lái)越胖，只有少數(shù)幾種臥姿才會(huì)讓準(zhǔn)媽媽覺得比較舒服，因此，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)覺得睡得不舒服。

　　就算睡不好的話，也不能服用安眠藥，安眠藥對(duì)胎兒會(huì)有影響，會(huì)讓胎兒也昏沉沉的。在快要生產(chǎn)之前，盡可能抽空休息，就算是睡不著，也可以躺著休息下，小憩片刻。

　　因?yàn)樾杂�降低和體型上的障礙，在快要生產(chǎn)之前如果能夠接受配偶感性的按摩，一定可以紓解不適，放松心情。不過(guò)要記住，在懷孕后期還是要多食用新鮮蔬菜水果，每日至少飲用8杯開水，不要太擔(dān)心會(huì)一直上廁所。

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