如何應(yīng)對(duì)孕早期的八種不適狀況

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于如何應(yīng)對(duì)孕早期的八種不適狀況，希望對(duì)準(zhǔn)父母們了解孕期保健有所幫助，僅供參考。

　　不適癥狀1：孕吐

　　說到嘔吐，一般人都會(huì)聯(lián)想到懷孕，由于體內(nèi)的激素水平影響，胎盤會(huì)分泌出絨毛膜促性腺激素，所以會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽想吐，整個(gè)人特別不舒服，總是攪得準(zhǔn)媽媽茶飯不思、寢食難安，有的準(zhǔn)媽媽吐得太厲害，還會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人非常抑郁。

　　見招拆招

　　1、少食多餐是一個(gè)非常好的辦法，但不能夠節(jié)食，胃太空的話也會(huì)導(dǎo)致孕吐�？梢栽诖差^放點(diǎn)餅干或面包，在不舒服時(shí)趕緊吃一點(diǎn)。

　　2、準(zhǔn)媽媽要吃清淡的食物，不要吃刺激性強(qiáng)、過冷和油炸食物；

　　3、如果孕吐太嚴(yán)重的話，不妨服用少量維生素B6；

　　4、生姜能夠抑制嘔吐，因此在煮湯的時(shí)候增加一些生姜片，能夠緩解癥狀；

　　5、準(zhǔn)媽媽千萬要睡好，另外要經(jīng)常散散步，多跟朋友聊天，不要一直想著孕吐，同時(shí)樂觀積極的生活態(tài)度能夠改善你的孕吐情況；

　　6、把新鮮的檸檬放在枕邊，早上想要嘔吐的時(shí)候聞一下，效果也是不錯(cuò)的。

　　不適癥狀2：餓得燒心

　　有的準(zhǔn)媽媽沒有孕吐情況，可是經(jīng)常會(huì)感覺饑餓，肚子老是叫，這種饑餓感和以前空腹的感覺并不太一樣，有點(diǎn)燒灼的感覺。

　　見招拆招

　　1、在剛剛懷孕的時(shí)候，沒有必要壓抑自己的食欲，盡情地吃吧；

　　2、身邊最好是能夠攜帶一些小零食，隨時(shí)把肚子里的“饞蟲”消滅掉；

　　3、雖然感覺餓，但也不要一下子就吃太多。

　　不適癥狀3：嗜睡

　　受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，在剛剛懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽總是會(huì)覺得很累，眼皮總是“打架”，常常哈欠連天。這種情況一般會(huì)在4個(gè)月后才會(huì)有所緩解。

　　見招拆招

　　1、準(zhǔn)媽媽累了就睡覺，睡得好了，小寶寶才能夠長得更好。如果可以的話，準(zhǔn)媽媽每天中午最好能夠睡上一會(huì)兒，補(bǔ)充體力；

　　2、每天要按時(shí)作息，不要睡得太晚，千萬不能熬夜。

　　不適癥狀4：乳房刺痛

　　懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到自己乳頭增大，乳暈加深，同時(shí)還會(huì)感受到乳房出現(xiàn)月經(jīng)前那樣的刺痛和搔癢感，這都是準(zhǔn)媽媽必然要經(jīng)歷的。雖然感覺不太舒服，但這是在為哺乳做準(zhǔn)備。

　　見招拆招

　　1、用柔軟的熱毛巾熱敷、擦拭一下自己的乳房；

　　2、每天用手輕柔地按摩乳房，一來能夠讓你整個(gè)人感覺到舒服，二來還可以促進(jìn)乳腺發(fā)育。但不要一直用手按摩或牽拉乳頭，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦；

　　3、保持乳房清潔，在清潔的時(shí)候不要使用堿性大的香皂進(jìn)行清洗，防止乳頭干燥皸裂；

　　4、要穿寬松些的衣服，可以購買孕婦專用的衣服；

　　5、睡眠時(shí)要采取舒適的體位，不要擠到乳房。

　　不適癥狀5：尿頻

　　很多準(zhǔn)媽媽都有尿頻的情況，總是想上廁所，會(huì)感覺到尿不干凈，非常不舒服。懷孕前3個(gè)月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，所以準(zhǔn)媽媽會(huì)有這樣的感覺。

　　見招拆招

　　1、準(zhǔn)媽媽有尿意了就要去廁所，不要憋尿。如果在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常感覺時(shí)，最好馬上去醫(yī)院看看；

　　2、臨睡前1—2小時(shí)內(nèi)不要喝水。

　　不適癥狀6：頭痛

　　因?yàn)檎麄�(gè)人很累或者是受涼等原因，很多準(zhǔn)媽媽在剛剛懷孕的時(shí)候都會(huì)有頭疼的情況，通常情況下，過了3個(gè)月后，頭痛的情況就會(huì)有所減輕了。

　　見招拆招

　　1、平時(shí)睡眠要保證，另外還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，有一個(gè)好的心態(tài)。經(jīng)常出去走動(dòng)一下，曬曬太陽；

　　2、要注意自己的坐姿，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，防止頸椎過于勞累，頭痛的時(shí)候可以用手指按摩太陽穴，緩解頭痛。

　　不適癥狀7：腰酸背疼

　　孕早期，雌激素分泌相當(dāng)活躍，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼、麻木乏力的感覺。

　　見招拆招

　　1、準(zhǔn)媽媽要穿舒服一點(diǎn)的鞋子，要讓自己的雙腳舒服；

　　2、睡覺時(shí)手可以在腰部放個(gè)枕頭，讓腰部有所依托；

　　3、如果是缺鈣造成的腰酸、背疼、腿抽筋，就要及時(shí)去看醫(yī)生了；

　　4、有時(shí)腎臟感染也會(huì)造成腰背痛，如果覺得太不舒服的話，最好是能夠及時(shí)找醫(yī)生，進(jìn)行全面的身體檢查。

　　不適癥狀8：口水過多

　　懷孕早期，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)覺自己的唾液分泌非常旺盛，這是正常的。

　　見招拆招

　　1、可以通過咀嚼口香糖或者吸吮糖果來緩解口水過多的癥狀；

　　2、如果嘴巴里面出現(xiàn)異味的話，可以使用收斂性漱口水。

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