發(fā)育兒童應(yīng)該常吃芝麻醬

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒健康飲食《發(fā)育兒童應(yīng)該常吃芝麻醬》，希望對幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　兒童正是長身體的旺盛時(shí)期，所需各種營養(yǎng)物質(zhì)必須充足供給，否則就會影響到兒童的生長發(fā)育。芝麻醬對兒童來說是不可多得的營養(yǎng)補(bǔ)品。

　　據(jù)分析，芝麻醬含有的極為豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì)是兒童身體生長發(fā)育最需要的營養(yǎng)要素。每100克純芝麻醬含鐵58毫克，比豬肝的含鐵量高1倍，比雞蛋量的含鐵量高6倍。

　　因此，在平常的膳食中，給兒童增加點(diǎn)芝麻醬，不僅提高了他們吃東西的胃口，也是預(yù)防缺鐵性貧血的重要措施，同時(shí)具有易于吸收的優(yōu)點(diǎn)。

　　芝麻醬中含鈣量也很高，每100克中含有870毫克，僅次于蝦米和蝦皮的含鈣量。

　　芝麻醬所含有鈣要比豆類和蔬菜都高。食入10克芝麻醬相當(dāng)于攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。所以經(jīng)常給兒童吃點(diǎn)芝麻醬，對預(yù)防佝僂病以及對骨骼，牙齒的發(fā)育，都有極大的好處。

　　另外，芝麻醬所含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比瘦豬肉的蛋白質(zhì)含量還要高，也是鈣充蛋白質(zhì)的好途徑。

　　目前，在市場上銷售的兒童食品的種類繁多，在成千上萬種兒童食品中，直正能比得上像芝麻醬這種營養(yǎng)豐富食品不太多。

　　所以，家長可以適當(dāng)?shù)卦趦和�的膳食中增加芝麻醬，對兒童的生長發(fā)育是大有益處的.據(jù)分析，芝麻醬含有的極為豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì)是兒童身體生長發(fā)育最需要的營養(yǎng)要素。每100克純芝麻醬含鐵58毫克，比豬肝的含鐵量高1倍，比雞蛋量的含鐵量高6倍。

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