孩子為什么厭食、挑食(2)

　　吃稀軟食物與同體食物時，口腔的運動方式是不一樣的。吃稀軟食物，如牛奶、米糊、蒸雞蛋、湯、稀飯、軟面條等，不用多咀嚼，即可直接吸進去。吃固體食物，如米飯、青菜、瘦肉等，要多次咀嚼，經過咀嚼，牙齒把食物研磨碎，同時把食物與唾液攪拌在一起，形成柔軟的食物團丸，才容易吞咽下去，咀嚼也為吞咽動作做好了準備。

　　通常，嬰兒在5-6個月時就要開始添加帶渣的食物，鍛煉咀嚼吞咽能力。但是，很多家長認為牛奶、米粉、蒸雞蛋、魚湯、骨頭湯、雞湯有營養(yǎng)，有的是怕孩子卡著，長期給孩子吃稀軟食物，使得孩子沒有充分學會咀嚼，因此，吃固體食物時仍不咀嚼，即直接吞咽。粗糙的食物剌激咽部，就像吞藥丸子一樣，引起惡心，甚至嘔吐。孩子因吞不下食物渣子，只好吸干食物中的液體后，把渣子吐掉。

　　孩子長期吃稀軟食物，咀嚼肌得不到鍛煉，咀嚼力量不強，吃稍粗糙的食物時，嚼起來很累，腮幫子發(fā)酸，甚至頭痛，因此也不愿咀嚼。

　　有些孩子因為齲齒嚴重，不能咀嚼。

　　6、邊吃邊喝水，或是湯泡飯、開水泡飯有的孩子吃飯時先準備一杯水，喝一口水吃一口飯，或是用湯、開水把飯泡軟、泡滑溜，才能吃得進去，其原因也是不習慣咀嚼吞咽。

　　7、暴飲暴食或過食孩子的自控能力差，看到好吃的、喜歡吃的，或是新換的花樣就嘴饞。家長若放縱孩子，不加控制，孩子很容易吃過量。暴飲、暴食或過食不僅損害胃腸，還會使孩子對過食的食物產生厭惡。

　　8、不自己動手吃飯，要大人喂飯有些家長怕孩子自己吃飯吃不飽，或是怕孩子撒飯，弄得很臟，或是嫌孩子自己吃飯慢，喜歡給孩子喂飯。因自幼習慣了大人喂飯，有些孩子雖然已是小學生了，但大人不喂就不好好吃飯。

　　9、睡前或夜間吃東西，白天無食欲健康的孩子3個月以后就要開始培養(yǎng)夜間不吃食物的習慣。可是有些家長怕孩子營養(yǎng)不夠，或者是有些孩子夜間容易醒，為了怕孩子吵，夜間或睡前給孩子吃奶或其他食物。時間長了，孩子養(yǎng)成夜間易醒、不吃就不睡覺的壞習慣，而且奶、水喝多了，小便增加，也容易醒。

　　晚上吃多了，白天肚子不餓；夜間睡眠不足，白天精神不好，這些原因都影響食欲，因此白天食欲不好。

 

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