秋季寶寶少生病 7種水果別錯(cuò)過

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于幼兒護(hù)理保健《秋季寶寶少生病7種水果別錯(cuò)過》，希望對(duì)幼兒學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　隨著農(nóng)業(yè)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，我們的餐桌已被反季水果包圍。即使是初夏才能吃到鳳梨，現(xiàn)在在市場上仍然能夠見到。

　　反季水果是啥?到底安全嗎?

　　如果某種水果，除了傳統(tǒng)的收獲季節(jié)外，其他季節(jié)我們也能買到，那么這種水果就是反季水果。

　　反季水果主要通過大棚設(shè)施、提高室溫等手段改變生長環(huán)境，從而讓植物的成熟季節(jié)提前，并不是靠激素來刺激生長的。因此從技術(shù)上來講，反季水果是安全的。此外，有些應(yīng)季水果通過冰藏保鮮，保存時(shí)間延長，也能達(dá)到全年供應(yīng)的效果。（關(guān)注微信訂閱號(hào)：朵媽親子時(shí)光，聊聊親子育兒那些事）

　　但是，有些無良商家為了獲取暴利，在生產(chǎn)供應(yīng)反季水果的時(shí)候，會(huì)使用到大量的生長激素和農(nóng)藥。雖有研究表明“生長激素”對(duì)人體并沒有太大的傷害，但是農(nóng)藥的超標(biāo)使用，對(duì)人體的傷害卻是無法忽略的!長期食用這種被農(nóng)藥污染的蔬菜，會(huì)造成慢性或急性中毒。

　　因此，營養(yǎng)專家會(huì)更傾向于建議大家食用應(yīng)季水果。在營養(yǎng)學(xué)上，應(yīng)季、新鮮的食物才是營養(yǎng)價(jià)值最高的食物。

　　正值水果最豐盛的時(shí)節(jié)，哪些才是真正的時(shí)令水果呢?

　　1、大棗

　　大棗又甜又脆，營養(yǎng)特點(diǎn)是維生素含量非常高。大棗既可以當(dāng)做零食給孩子食用，也可以作為煲湯、做菜的材料。但一般認(rèn)為，鮮棗比干棗的營養(yǎng)價(jià)值更高。

　　2、葡萄

　　中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孩子適當(dāng)吃葡萄，對(duì)增強(qiáng)免疫力也有幫助。尤其在早秋悶熱的午后孩子食欲不佳時(shí)，葡萄能開胃消食。

　　3、秋梨

　　梨鮮甜可口、香脆多汁，有清熱解毒，幫助消化的作用。孩子適當(dāng)吃梨的好處非常多，不過不要過量，以免引起腹瀉等不適。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃被譽(yù)為“果中之王”，是食用價(jià)值和保健效果都極佳的營養(yǎng)膳食。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，促進(jìn)生長激素分泌，對(duì)孩子的健康非常有益。

　　5、香蕉

　　香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，是淀粉質(zhì)豐富的水果，能補(bǔ)充孩子所需的營養(yǎng)。香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。

　　6、石榴

　　石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。中醫(yī)表明，石榴在治療小兒疳積、久瀉久痢等也有不錯(cuò)的效果。

　　7、橙

　　橙子營養(yǎng)極為豐富且全面，含量豐富的維生素C、P，能增加孩子機(jī)體抵抗力;其所含的纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)孩子腸道的蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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