黑芝麻堅果養(yǎng)生歐包的做法

　　幼教網(wǎng)整理了黑芝麻堅果養(yǎng)生歐包的做法，希望對大家做飯有所幫助，僅供參考。

　　中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

　　黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

　　食材明細

　　軟歐面包粉  220g

　　黑芝麻粉   20g

　　細砂糖   15g

　　奶粉   10g

　　水   180g

　　植物油   10g

　　鹽   2g

　　酵母   2g

　　竹炭粉   2g(沒有可不加)

　　小麥胚芽   20g

　　南瓜籽    20g

　　腰果   20g

　　口味　　烤

　　工藝　　數(shù)小時

　　耗時　　普通

　　黑芝麻堅果養(yǎng)生歐包的做法步驟：1

　　1法焙客發(fā)酵籃

　　2準備好所有材料

　　3把所有干材料都投入面包機桶內(nèi)(東菱T15W)再加入水

　　4啟動揉面功能把面團揉光滑即可，此步驟只需5分鐘

　　5加入植物油繼續(xù)揉面團，揉至完全混合狀態(tài)即可

　　6面團揉圓放在面包機桶內(nèi)發(fā)酵

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