天氣漸涼，給孩子添衣這樣做！ (2)

　　-活動(dòng)時(shí)比安靜時(shí)少一件

　　孩子一運(yùn)動(dòng)就容易出汗，如果穿多了，要等不出汗時(shí)，脫掉一件衣服，再讓孩子去玩。

　　-根據(jù)孩子年齡

　　1歲以內(nèi)不會(huì)走路的寶貝相比已經(jīng)會(huì)走會(huì)跑的寶貝，穿衣要多一些；不活動(dòng)或活動(dòng)量少的寶貝適量穿多些。

　　-經(jīng)常摸摸孩子的手腳和脖子后面

　　如果手腳溫溫的，脖子后面沒有汗，表示溫度合適；如果摸起來涼涼的，或者是汗毛孔豎起來了，那就是寶寶冷了；脖子后面出汗說明熱了。

　　三、適當(dāng)秋凍增強(qiáng)抵抗

　　有人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，其實(shí)過早保暖，會(huì)使身體得不到對冷空氣的鍛煉，使防寒能力降低，不利于人體功能的調(diào)節(jié)。

　　-不要過早過度添衣保暖

　　不要過早過度添衣保暖，使身體有暴露于冷環(huán)境的機(jī)會(huì)。在逐漸變冷的環(huán)境中經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝而增加產(chǎn)熱量，從而有效提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性。

　　-用冷水洗手洗臉

　　堅(jiān)持從夏天養(yǎng)成的用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右為最宜)的習(xí)慣，即使到了冬天也不放棄。由于這是一個(gè)逐漸降溫的過程，小朋友一般都能適應(yīng)，并且效果顯著。堅(jiān)持每天用冷水擦拭身體更好。

　　-秋凍要適度

　　秋凍也要根據(jù)氣溫變化，及時(shí)給孩子增減衣服。

　　-多到室外活動(dòng)

　　多帶孩子參加戶外活動(dòng)，如在曠野或山坡上爬行、奔跑等，孩子在這個(gè)過程中能鍛煉心肺的耐寒能力，增強(qiáng)體質(zhì)，加速新陳代謝。

　　提示：嬰幼兒和體弱多病的兒童不要盲目秋凍，重點(diǎn)是要做好防寒保暖工作，以便度過多事之秋和嚴(yán)寒的冬季。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看