不打罵孩子，家長(zhǎng)的怒氣往哪撒？(2)

　　NO.4 憤怒時(shí)適量運(yùn)動(dòng)

　　相信很多人都知道，運(yùn)動(dòng)，除去強(qiáng)身健體的功能，還能夠非常有效的釋放壓力，調(diào)整心情，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，會(huì)讓人暫時(shí)放空，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，加速了新陳代謝，能夠讓人的頭腦思維更加清晰敏捷。

　　因此，如果您因?yàn)楹⒆臃傅腻e(cuò)誤而怒不可遏，感覺(jué)馬上就要爆發(fā)的時(shí)候，請(qǐng)立即叫停，然后給自己10-15分鐘的時(shí)間，做一些簡(jiǎn)單的能夠出汗的運(yùn)動(dòng)，而后，能夠明顯的感覺(jué)自己更加冷靜、機(jī)敏和堅(jiān)毅。再進(jìn)行溝通的效果比當(dāng)時(shí)就火山爆發(fā)強(qiáng)百倍而不止。

　　假如，您是帶著憤怒的情緒，氣勢(shì)洶洶的想回家找孩子算賬時(shí)，閣主建議您不要直奔家門(mén)，在樓下小區(qū)里跑一跑，讓情緒沉一沉，再回家“算賬”。

　　NO.5 訓(xùn)斥孩子前先檢討自己

　　有一些家長(zhǎng)曾向閣主咨詢(xún)，為什么孩子會(huì)這樣？為什么孩子會(huì)那樣？為什么孩子這么讓人不省心？為什么孩子什么都不知道？我是不是該回家好好教育教育孩子？

　　在和這些家長(zhǎng)溝通以后不難發(fā)現(xiàn)，這些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子該會(huì)的東西，該懂的道理，該守的規(guī)矩，在以往要不就是從來(lái)沒(méi)人教過(guò)他們，要不就是簡(jiǎn)單被帶過(guò)，沒(méi)給孩子仔細(xì)講過(guò)其中的道理和原因，因此這些“該會(huì)”、“該懂”、“該守”的內(nèi)容只是家長(zhǎng)默認(rèn)孩子長(zhǎng)大了，應(yīng)該會(huì)了，可是沒(méi)人教他們，他們?cè)趺磿?huì)呢？

　　因此，當(dāng)您被孩子的某些行為激怒，想要訓(xùn)斥孩子前，請(qǐng)先檢討自己，是否認(rèn)真的教過(guò)孩子？是否用了正確的方法？是否讓孩子理解了其中的道理？如果這幾個(gè)問(wèn)題的答案是否定的，那么，收起您的憤怒，您該做的不是發(fā)脾氣，而是給孩子補(bǔ)課。

　　NO.6 身教大于言傳

　　很多家長(zhǎng)常常生氣都?xì)庠跓o(wú)論怎么跟孩子說(shuō)，孩子就是不聽(tīng)，無(wú)論說(shuō)了多少遍，孩子就如同沒(méi)聽(tīng)到一樣，要不就是嫌家長(zhǎng)嘮叨。于是家長(zhǎng)苦惱，無(wú)法和孩子溝通，絞盡腦汁思考怎么才能讓孩子聽(tīng)自己的。

　　雖然，孩子在很小的時(shí)候會(huì)順從家長(zhǎng)的話，但是當(dāng)他們長(zhǎng)到一定年齡后，就有了自己的喜惡，有了獨(dú)立的判斷，聽(tīng)不進(jìn)去家長(zhǎng)的話是成長(zhǎng)中必然的現(xiàn)象，因此，很多時(shí)候教育孩子不是靠說(shuō)的。

　　然而，孩子從小就善于模仿，即便在他們慢慢長(zhǎng)大后，仍然會(huì)無(wú)意識(shí)的模仿家長(zhǎng)的行為模式，因此家長(zhǎng)們身教的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于言傳，若能做一個(gè)積極樂(lè)觀的家長(zhǎng)，做一個(gè)活到老學(xué)到老的家長(zhǎng)，做一個(gè)嚴(yán)于律己、寬以待人的家長(zhǎng)，您的孩子將會(huì)受到終身的影響。

　　以上就是我們給出的幾條小建議，希望能夠幫助各位家長(zhǎng)做好情緒管理。畢竟如今早已不是棍棒教育的時(shí)代，良好的情緒管理能夠幫助您更加有效的處理在親子關(guān)系中所遇到的問(wèn)題，從而也能使得家庭更加和諧有愛(ài)。

　　當(dāng)您怒發(fā)沖冠時(shí)，告訴自己：

　　冷靜下來(lái)，我可以的！

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