寶貝冬季御寒保暖4原則

　　今年的冬天比去年來得早很多，洛陽更是如此，街上的羽絨服，大衣，雪地靴都已經(jīng)被我們穿到身上，孩子被我們裹得更厚。接下來開心媽給各位家長科普一下冬季如何對(duì)寶貝的御寒措施，希望對(duì)各位家長有所幫助。

　　1.保暖要從腳開始

　　由于寶貝腳部皮膚細(xì)嫩，身體活動(dòng)少，體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育還不完善，腳部更容易受涼，引發(fā)感冒等疾病，所以一定要注意寶貝腳部的保暖，尤其是外出時(shí)，以免著涼。

　　小編提示：冬季父母們除了要注意給寶貝的腳注意保暖外，最好堅(jiān)持每天為寶貝洗腳，不僅可以清除腳上的污物，還可以通過水和手對(duì)腳的刺激、按摩，舒經(jīng)活絡(luò)，改善足部皮膚和組織營養(yǎng)，防病治病，健體強(qiáng)體。

　　2.外出時(shí)注意頭部保暖

　　在寒冷的冬天，氣溫越低，頭部散發(fā)的熱量占人體總熱量的比值就越大。外出時(shí)，不妨給寶貝佩戴帽子和耳套等，減少寶貝頭部散發(fā)的熱量。

　　提示：當(dāng)寶貝劇烈運(yùn)動(dòng)后，不宜馬上脫掉帽子，避免熱量大量散失，寶貝容易受涼引發(fā)感冒。

　　3.合理穿衣

　　寶貝穿少了，容易受涼感冒；穿多了，容易出汗，也容易受風(fēng)寒引發(fā)感冒。最好根據(jù)衣服的厚薄和所在環(huán)境的溫度而定。一般來說，不會(huì)走的寶貝，穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下，感覺舒適，不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶貝已經(jīng)會(huì)走了，就要給寶貝少穿一件，因?yàn)�，寶貝�?huì)走以后，運(yùn)動(dòng)量比較大，容易出汗，但父母要注意摸一摸寶貝的小手。

　　4.多吃富含維生素b2的食物

　　研究發(fā)現(xiàn)，維生素b2和維生素e具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強(qiáng)人體在寒冷環(huán)境中的適應(yīng)能力。媽媽們要好在冬天讓寶貝多吃富含維生素b2和維生素e的食物。乳制品是維生素b2的最佳來源，特別是在各種不同的奶酪、酸奶中，維生素b2的含量更高。對(duì)不喜歡乳制品的寶貝而言，可多吃點(diǎn)雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、禽類、全麥面包和谷類等。

　　【冬季寶貝保暖常見誤區(qū)】

　　1.寶貝并非穿的越多越好

　　穿的太多的寶貝更容易生病，特別是已經(jīng)會(huì)走路的寶貝，因?yàn)閷氊惖捏w溫相對(duì)成人偏高一些，運(yùn)動(dòng)量大，易出汗，而嚴(yán)實(shí)的衣服使寶貝不能很好地?zé)峤粨Q，結(jié)果導(dǎo)致“熱過了頭”，會(huì)出更多的汗，以至于稍稍受點(diǎn)風(fēng)寒就會(huì)感冒。

　　2.寶貝要是感到冷就會(huì)說、會(huì)哭、會(huì)鬧

　　對(duì)于兩、三歲的寶貝來說，還不知道“冷”到底是一種什么感覺，更不會(huì)表達(dá)出是什么感受，而且，寶貝的皮下脂肪較少，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚不完善，所以，寶貝對(duì)寒冷的反應(yīng)并不是哭鬧，相反是精神萎靡、皮膚蒼白、想睡覺，而此時(shí)恰恰不能讓寶貝睡覺，要充分溫暖后才可以入睡。父母需要細(xì)心觀察。

　　提示：判斷寶貝衣服穿的合適不合適有個(gè)簡單的方法：讓寶貝自由活動(dòng)十來分鐘，如果寶貝面色紅潤，而貼身內(nèi)衣比較干爽，說明衣著比較合適；如果寶貝的內(nèi)衣已潮濕，那說明給寶貝穿的太多了，應(yīng)逐漸減衣服；如果活動(dòng)后寶貝面色并不紅潤，內(nèi)衣也是干干的，則說明衣服穿的太少，應(yīng)加衣服。

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