只需五招 寶寶換季不生病

　　昨天還穿著短袖在外面玩水，今天就已經(jīng)換上長袖在冷風中瑟瑟發(fā)抖了，一場秋雨一場涼，天氣在你毫無防備的時候就“咻”得一下變涼了。而每年到了換季的時候都是幼兒疾病的高發(fā)期，為了孩子的健康各位家長一定要提前預防。

　　一、隨時增減衣物

　　雖說“春捂秋凍”亂穿衣，但是孩子的健康可不能忽視。由于晝夜溫差較大，幼兒早晚應該比白天多加一件衣服。對于愛運動、愛出汗的孩子應在他們玩耍后及時為他們更換衣服，以防感冒。同時給孩子穿的鞋子應以輕便的運動鞋為主，保證孩子更安全的跑跑跳跳。

　　二、注意飲食營養(yǎng)均衡

　　天氣變冷，家長會發(fā)現(xiàn)孩子們變得“開胃”了，這時應多給孩子吃一些富含維生素的食物，而且秋季正是豐收的季節(jié)，蔬菜水果種類更加豐富，是調(diào)節(jié)孩子營養(yǎng)狀況的好時候，不過也要注意飲食營養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣等的攝入，比如多給孩子吃瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、蔬菜水果等。媽媽們可以根據(jù)營養(yǎng)食譜進行配餐，每天給孩子們加餐。

　　三、叮囑孩子多喝水

　　入秋以后，天干物燥，孩子們特別容易上火，可能會出現(xiàn)口干舌燥、流鼻血等癥狀。這時家長應該注意適當?shù)脑黾幼尯⒆雍人�的次�?shù)，有的孩子不喜歡喝水，家長可以把一些水果榨成汁代替水，保證孩子不會因缺水患病。時刻關注孩子們叮囑他們飲水。

　　四、關注空氣質(zhì)量、多通風

　　雖然天氣已經(jīng)逐漸變冷，家長還是應該關注室內(nèi)的空氣質(zhì)量，每天要保證一定的開窗通風時間，保持室內(nèi)空氣的流通。并且家長不要在室內(nèi)吸煙，保持室內(nèi)空氣清新，定期清理衛(wèi)生，經(jīng)常換洗床單、擦洗衣柜等，讓孩子處在一個干凈衛(wèi)生的室內(nèi)環(huán)境中。

　　五、注意個人衛(wèi)生，加強鍛煉

　　有些家長認為，天氣冷了，孩子就不應該多出去走動，其實不然，加強鍛煉會提高孩子的抗病能力，這是減少孩子反復生病最有效的預防方法。家長應該仍舊帶孩子去戶外運動，特別是在陽光充足的時候。此外還要注意個人衛(wèi)生，督促寶寶飯前便后都要洗手，以防病從口入。

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