想達(dá)到好的學(xué)習(xí)效果，先用這4招提升學(xué)習(xí)效率！(2)

　　合理安排睡眠時(shí)間，從而使學(xué)習(xí)效率大大提高，這樣實(shí)際上也節(jié)約了時(shí)間。

　　要制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃要正確利用好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。平時(shí)，要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來(lái)就對(duì)一天的學(xué)習(xí)做個(gè)大致的安排。

　　然后再根據(jù)老師的安排補(bǔ)充、修改。定下來(lái)什么時(shí)候預(yù)習(xí)，什么時(shí)候復(fù)習(xí)和做作業(yè)，什么時(shí)候閱讀課外書(shū)籍等，這些都要做到心中有數(shù)，并一件一件按時(shí)完成。

　　一般來(lái)說(shuō)，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿(mǎn)。這時(shí)最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽(tīng)好老師講課；下午較為疲勞，應(yīng)以復(fù)習(xí)舊課或做些動(dòng)手的練習(xí)為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間做作業(yè)。這樣堅(jiān)持下去，慢慢就會(huì)養(yǎng)成科學(xué)利用時(shí)間的好習(xí)慣。

　　要安排好自習(xí)課時(shí)間自習(xí)課如何安排？不少孩子都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時(shí)間都用到做作業(yè)上了。這樣安排是不妥當(dāng)?shù)�。因�(yàn)樵谶�沒(méi)有真正弄懂所學(xué)知識(shí)時(shí)就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費(fèi)時(shí)間，而且容易出差錯(cuò)。在動(dòng)手做作業(yè)之前，一定要安排時(shí)間復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，“磨刀不誤砍柴工”，對(duì)知識(shí)理解透徹了，思路開(kāi)闊了，作業(yè)做起來(lái)就會(huì)又快又好。做完作業(yè)后，還要安排一定時(shí)間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣就能有的放矢地聽(tīng)好課，提高學(xué)習(xí)效率。

　　安排自習(xí)課時(shí)，還要注意文科、理科的交叉，動(dòng)腦與動(dòng)手的搭配，不要一口氣學(xué)習(xí)同一類(lèi)的科目或者長(zhǎng)時(shí)間背書(shū)和長(zhǎng)時(shí)間做練習(xí)，這樣容易使人疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。

　　3、有重點(diǎn)有策略的復(fù)習(xí)

　　很多家長(zhǎng)反應(yīng)，孩子有的東西明明記得很好，但是過(guò)段時(shí)間就忘了，這樣前期的工作都白做了。

　　遺忘是學(xué)習(xí)的天敵，有個(gè)規(guī)率叫艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)，遺忘的發(fā)生進(jìn)程是不平衡的。在記憶初期遺忘的速度最快，以后逐漸減慢。因此，為了減少遺忘，應(yīng)該認(rèn)真做好復(fù)習(xí)工作。介紹幾種復(fù)習(xí)方法：“趁熱打鐵”復(fù)習(xí)法這是通過(guò)及時(shí)復(fù)習(xí)，克服遺忘、強(qiáng)化記憶的方法。人在記憶學(xué)習(xí)材料后，在3—7天內(nèi)遺忘最快。一般來(lái)說(shuō)，在9小時(shí)以?xún)?nèi)，趁著頭腦里還有些記憶痕跡時(shí)，花10分鐘復(fù)習(xí)的效果比在5天或10天以后花幾小時(shí)復(fù)習(xí)的效果還要好。及時(shí)復(fù)習(xí)，就要趕在遺忘之前，在記憶猶新的時(shí)候，“趁熱打鐵”，可以事半功倍。

　　分步驟復(fù)習(xí)每天晚上用一定時(shí)間，對(duì)當(dāng)天所學(xué)的新課進(jìn)行一次復(fù)習(xí)。可以先回想，重溫新課主要內(nèi)容，再翻開(kāi)課本或筆記本核對(duì)，深入理解。然后再做作業(yè)練習(xí)，深化理解和運(yùn)用新課知識(shí)。

　　對(duì)記憶難點(diǎn)，在當(dāng)晚臨睡前或第二天起床后，花少量時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固。

　　徹底“消化”這是知識(shí)有效記憶的基礎(chǔ)。如果對(duì)所學(xué)的知識(shí)不理解，就談不上真正的消化。如果只是“死記硬背”，機(jī)械地重復(fù)記憶，即使背得滾瓜爛熟，也只能像油浮在水面上一樣，不能同頭腦中已有的知識(shí)融合在一起，這就會(huì)出現(xiàn)“消化不良癥”。

　　但是，復(fù)習(xí)時(shí)不能貪多，想一口吃個(gè)胖子是不行的，要從一點(diǎn)一滴做起，穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營(yíng)，寧可少些，也要好些。

　　溫故知新定期復(fù)習(xí)

　　有人曾把不能鞏固地掌握知識(shí)比作喝醉酒的車(chē)夫，忘記了所裝載的東西捆在車(chē)上，也不往后看，只是一個(gè)勁地往前趕路，東西顛簸丟了，也不知道，結(jié)果趕回家去的僅是一輛空車(chē)。所以一定要溫故知新，定期復(fù)習(xí)。

　　可以復(fù)習(xí)教材，也可以復(fù)習(xí)做過(guò)的筆記，并且在理解的基礎(chǔ)上去記憶。還可以對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行梳理，邊學(xué)習(xí)邊整理筆記，使所學(xué)的知識(shí)條理化，系統(tǒng)化。

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