給1-3年級家長的13點建議

　　小學低年級是九年義務(wù)教育階段的起始階段，家長們一定要幫助孩子養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，為以后的學習打下堅實的基礎(chǔ)。

　　一定要保證孩子的睡眠時間

　　充足的睡眠不論對成年人還是小孩子，都是非常重要的，它是一個人精力旺盛工作和學習的基礎(chǔ)。小孩子每天睡眠應(yīng)在10個小時左右，因此，家長應(yīng)在晚上10時以前，安排孩子入睡。只有充足的睡眠，才會有充足的精力學習。

　　早餐不僅要吃飽，而且要吃好

　　有的家長早上不用早餐，起床后急急忙忙上班，這是不科學的，長時間不用早餐，不僅影響工作，而且影響健康。孩子如果不用早餐，往往在第二節(jié)課后表現(xiàn)得無精打采，或焦躁不安。因為饑餓，中午又常常暴飲暴食。所以，孩子早餐一定要吃飽，有條件的，還應(yīng)改變花樣，讓孩子吃好。

　　保證孩子每天飲水量

　　小孩子活潑好動，體能消耗大，保證孩子的飲水量，直接關(guān)系到健康。家長要提醒孩子飲水，上學時最好帶有自己的水杯，至少上午、下午、晚上各飲一杯水。

　　引導(dǎo)孩子養(yǎng)成按時休息的好習慣

　　上學后，不比在家，按時休息是非常重要的。因為學校是以集體活動為主的，什么時候上課，什么時候下課，都有統(tǒng)一安排，如果沒有時間觀念，就會影響了統(tǒng)一行動。因此，家長要了解學校的時間安排，及時督促孩子上學或完成老師布置的作業(yè)，讓孩子逐漸樹立時間觀念。

　　教育孩子少用橡皮

　　橡皮的作用是寫錯以后擦掉改正。應(yīng)該說，用橡皮本無大錯。但是為什么說要教育孩子少用橡皮呢？原因是小學低年級的孩子剛剛進入學習階段，少用橡皮是為了培養(yǎng)孩子認真、細心的習慣，從這一點上說，少用橡皮的意義遠遠大于用橡皮。有的學校明確規(guī)定“不用橡皮”，目的就在于培養(yǎng)孩子的認真與細心。

　　有意培養(yǎng)孩子的自理能力

　　孩子上學后，意味著他將在很多事情上做到獨立，比如，按時上下學，按時上課，按時寫作業(yè)，按時參與活動，能夠整理自己的學習用品，能夠與小朋友交往等等。在這些事情上，家長可以幫助，但是絕不要代替。如果過分溺愛，什么都由家長代替，表面上是愛，實際上是害。

　　真正的愛是培養(yǎng)孩子的自理能力，不僅能在學習上自理，而且能在生活上自理，這對孩子的一生都是有益的。

　　不要攀比衣著打扮

　　穿戴以簡便、實用為原則，因為他們的年齡還小，復(fù)雜的穿戴會給他們造成負擔。同時，家長之間絕不要互相攀比，比品牌，比價格，是毫無意義的，對孩子的成長也是不利的。

　　注意保護孩子的視力

　　上學后，意味著用眼的時間越來越多。如何保護孩子的視力？

　　第一，看書時光線一定要充足，不要在昏暗的狀況下閱讀；

　　第二，閱讀時姿勢一定要正確，坐姿要筆直，眼睛距書的距離應(yīng)在一尺（30厘米）左右，不要躺在床上閱讀；

　　第三，看電視、上網(wǎng)的時間不能過長，最好控制在一個小時左右；

　　第四，堅持并認真做眼保健操，用一段眼后，或閉目養(yǎng)神，或站力遠眺，也是有益于眼睛健康；

　　第五，寫作業(yè)時，身體要坐直，告訴孩子記住一個口訣：“一尺一寸一拳頭”，就是眼睛離作業(yè)本的距離一尺，握筆的指尖離筆尖一寸，前胸離桌子的距離一拳頭。

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