來源:幼教網(wǎng) 2016-09-27 10:40:48
心理學研究發(fā)現(xiàn),“任意表露情緒,可以強化情緒。相反,盡可能地抑制情緒,則會削弱情緒”。并且人的情緒有互動性,投射出去的情緒往往會反彈回來,每一次反彈都是強化。好情緒有好強化,壞情緒有壞強化。
所以,如果我們想要變成“好脾氣”,就要讓“好脾氣”不斷和我們相逢,盡量不讓壞脾氣出來露臉。
大部分情況下,人只要體驗過一次克制脾氣帶來的愉悅,后面就會更容易控制情緒。
有位家長說她一直對兒子要求嚴格,但還在讀小學五年級的兒子脾氣不好,因為一點小事就大發(fā)雷霆,大喊大叫,而且從不認錯,經(jīng)常氣得她簡直要發(fā)瘋,只是因為知道打孩子不好,才強行忍著不動手,但和孩子吵架卻是頻繁發(fā)生。
有一次她實在黔驢技窮了,憤怒地對孩子大喊一聲:你就不能讓媽媽高興點嗎?兒子大聲回敬說:“我不知如何讓你高興,就知道如何讓你不高興。”她當時感覺內(nèi)臟都要氣得出血了。
有一天,兒子從學校打來電話,說一個作業(yè)本丟在家里了,必須要今天交,要媽媽送一趟。這不是第一次了,這孩子整天丟三落四的,動不動就把什么東西丟在某個地方,所以當她黑著臉把作業(yè)本送到孩子手上,剛說了句“每天叮囑你多少次……”兒子立即嗆她一句“好了好了,你快走吧!”扭頭就離開,沒有一點認錯的意思,也沒有對媽媽的辛苦表示一點感謝。可能只是因為在學校里,才沒大喊大叫。
晚上她很想批評兒子幾句,只是害怕他發(fā)脾氣,才硬忍住了,心想等你下次再忘了帶東西,逮著了一定好好教訓一頓。
沒想到第二天兒子又從學校打來電話,說他把今天要交給老師的一張表格丟在家里了,要媽媽再送一趟。她一聽,火氣騰一下就上來了,沒好氣地說,媽媽今天忙,沒時間,你明天再交吧,生氣地把電話掛斷。
過了一小會兒,老師打來電話,說這個表格必須今天交來,現(xiàn)在班里就缺她兒子這一張,希望家長配合老師的工作,否則孩子沒法放學回家,老師也沒法下班。老師口氣強硬,不容商量,她只好放下手頭的事,開車往兒子學校趕去,內(nèi)心簡直可以用怒火萬丈來形容,恨不得當下抓住兒子痛罵一頓。
快要到兒子學校時,她想到有可能遇到兒子的老師,突然有一點點膽怯,感覺沒有勇氣面對,害怕被老師給臉色看。然后又想到,自己還這么害怕見到老師,兒子此時不知有多難堪。老師顯然很生氣,應(yīng)該已是狠狠地訓了兒子。全班那么多孩子,就他一個人忘了帶表格,這讓兒子多么尷尬啊。
想到這里,她忽然有點開始心疼兒子了,心里的怒氣一下消解了不少,然后,不知怎么突然生出一個想法,今天連提醒也免了,反正提醒也沒用,還讓他嗆自己兩句,這次什么也不說,看看他以后會怎樣。
到了學校見到兒子,她一反常態(tài)地沒有生氣,把表格交給兒子時,順便把水壺遞到孩子手上,和顏悅色地說,水壺也忘了帶了,是不是一上午沒喝水,渴嗎?媽媽的表現(xiàn)讓孩子大吃一驚,有些不相信地看看媽媽,一時不知該說什么,眼睛里流露出感動。要知道,以前如果忘了帶水壺,也是一個過錯,回家后總會受到一頓責罵。
看著孩子的表情,媽媽忽然覺得孩子那么可憐,自己沒發(fā)火,居然讓他那么意外,可見自己對孩子發(fā)了多少火。媽媽一下感覺有些心酸,忍不住溫柔地拍拍孩子后背。當孩子確信這次媽媽真的沒生氣時,眼中突然泛起淚光,有些不知所措地低下頭,囁嚅著低聲說一句“媽媽,又讓你又跑一趟……”孩子雖然沒把話說完整,但能聽得出他的歉疚,幾乎可以確信,孩子在強忍著眼淚,或已流下眼淚。
媽媽一瞬間也眼眶一熱,又輕輕摸摸孩子腦袋說,沒事,反正媽媽今天也不忙。嗯,沒別的事了吧,那媽媽走了。孩子輕輕地嗯一聲,還是沒抬頭,媽媽能感覺到她和孩子間有某種溫暖的東西在交流著。
回家的路上,竟是從未有過的幸福感,原來寬容竟有這么大力量,可以讓一個從來不肯低頭認錯的孩子主動說出對不起。晚上孩子回家后,居然也一反常態(tài)地變得非常溫順,媽媽讓他干什么,他總是情緒愉快地去做了,完全沒有以往的故意頂牛。
這次經(jīng)歷讓她看到克制脾氣的成果,給她帶來信心和鼓舞。后來這位家長開始不斷地約束自己,發(fā)脾氣確實是越來越少,脾氣也越來越小。
很多事情如果放在以前,一定會覺得不可容忍,非得暴怒一場不可,后來卻發(fā)現(xiàn)所有的事情都沒什么大不了的,不發(fā)火并沒有那么難,而孩子也變得越來越懂事。
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