不要大聲叫醒熟睡中的寶貝

　　專家認(rèn)為，喚寶貝起床時(shí)不要態(tài)度生硬，輕聲細(xì)語更為有效。大聲而高頻率喊叫，或強(qiáng)行掀開被子將寶貝拉下床的呼喊方式，在無形中造成了寶貝生理上的障礙，他們雖然身子已起床，但大腦仍處于睡眠狀態(tài)，腦波活動(dòng)在短時(shí)間內(nèi)難以調(diào)整過來，這時(shí)寶貝會(huì)出現(xiàn)神情呆滯、反應(yīng)遲鈍、周身發(fā)懶、疲憊不堪，更不愿活動(dòng)，即使此時(shí)勉強(qiáng)起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康，所以應(yīng)采取以下方式讓寶貝在輕聲細(xì)語的呼喚中醒來。

　　一是適當(dāng)提早喚醒寶貝的時(shí)間，俯首在寶貝耳邊輕聲細(xì)語、低頻率地呼叫。

　　二是用手輕摸寶貝面頰，或輕輕按摩寶貝的脊椎兩側(cè)，直到把寶貝喚醒。按摩脊椎兩側(cè)還可激活免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　三是誘導(dǎo)寶貝自然蘇醒。在寶貝早晨起床時(shí)提前10—15分鐘將收音或錄音機(jī)打開，播放一些輕音樂，逐漸加大音量，然后拉開窗簾，打開窗戶，誘導(dǎo)寶貝從睡夢中自然醒來。

　　這些方法利于寶貝從深睡狀態(tài)進(jìn)入淺睡狀態(tài)，再從淺睡到睜開眼睛。醒后可允許寶貝躺三兩分鐘，伸伸懶腰，或閉目養(yǎng)神，再穿衣服下床。

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