學(xué)齡前兒童視力保健重點(diǎn)

　　一到三歲是視覺(jué)發(fā)展的黃金階段，為了維護(hù)孩子的視力健康，家長(zhǎng)除了注意居家環(huán)境的安排、提供均衡的飲食、保持規(guī)律的作息之外，還要避免任何可能損傷孩子視力的行為。以下提供一些有助于幼兒視力保健的方法，讓爸媽陪著孩子一起養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　充足的睡眠以及豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于視力發(fā)展有極大的幫助。

　　2、不要讓孩子太早學(xué)習(xí)認(rèn)字、寫字

　　現(xiàn)代父母望子成龍，許多孩子從托兒所就開始學(xué)習(xí)活動(dòng)，當(dāng)孩子視力尚未完全發(fā)育完成的時(shí)候，過(guò)度用眼可能會(huì)造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動(dòng)，走向大自然，除了幫助孩子放松眼肌之外，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。

　　3、充足、舒適的室內(nèi)采光

　　光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時(shí)，桌面亮度至少350燭光以上，并且應(yīng)使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。

　　4、降低電視、電腦的負(fù)面影響

　　建議幼兒每天看電視的時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)，并且每半小時(shí)休息5～10分鐘�？措娨晻r(shí)，應(yīng)該讓幼兒保持與電視畫面對(duì)角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學(xué)習(xí)使用電腦。

　　5、定期進(jìn)行視力檢查

　　處理一些先天性視力異常的征兆必須馬上就醫(yī)治療以外，視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。

　

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