寶寶少生病的中式保健方法

　　厭食、經(jīng)常性便秘、煩躁哭、換季的時(shí)候容易生病等都是幼兒的常見(jiàn)病，對(duì)于這樣的病癥，無(wú)論是西醫(yī)治療還是中醫(yī)調(diào)治，寶寶都不免遭受一些痛苦。因此，日常預(yù)防是非常重要的。如果平時(shí)注意調(diào)理，類似的小病應(yīng)該是可以避免的。

　　有一句老話說(shuō)得好，“若要小兒安，三分饑與寒”，從中醫(yī)的角度來(lái)講，這種說(shuō)法是非常有道理的。“三分饑”是指不要吃得過(guò)飽。因?yàn)楝F(xiàn)在生活條件較好，家長(zhǎng)出于對(duì)孩子的寵愛(ài)，會(huì)給孩子吃各種各樣高營(yíng)養(yǎng)的食物，生怕孩子營(yíng)養(yǎng)不全面，殊不知這樣做反而會(huì)對(duì)孩子的身體造成傷害，會(huì)積食生熱；另外，以中國(guó)人的體質(zhì)而言，較適合食用五谷及蔬菜，而高蛋白質(zhì)、高熱量的食物吃得過(guò)多，超過(guò)了人體的消化能力，會(huì)導(dǎo)致胃腸過(guò)滿，令消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于過(guò)大的壓力之下，久而久之會(huì)傷元?dú)狻?ldquo;三分寒”是指幼兒新陳代謝快，如果穿得太多，捂得太嚴(yán)實(shí)的話，身體里的熱量散不出來(lái)，會(huì)容易加重內(nèi)熱，而適當(dāng)穿少一些，可以鍛煉寶寶的御寒能力。

　　補(bǔ)充一點(diǎn)就是，很多家長(zhǎng)喜歡給孩子購(gòu)買進(jìn)口的水果，或是家里常常食用反季蔬菜，認(rèn)為它們口感新鮮、味道好，但從中醫(yī)的角度來(lái)講，這樣的吃法也是不太健康的。中醫(yī)常講要“按時(shí)進(jìn)補(bǔ)”。所謂按時(shí)進(jìn)補(bǔ)，就是按照自然的時(shí)令，食用當(dāng)?shù)亍��?dāng)季的食品，提倡“冬溫?zé)帷⑾那鍥?rdquo;的飲食方式。食用進(jìn)口或反季食品時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生相反的作用，如在冬天食用熱帶的水果，這種水果可能非常適合當(dāng)?shù)厝�，因�(yàn)槟抢餁夂蜓谉�，而在寒冷的季�?jié)里食用就會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　飲食之外，在日常保健的時(shí)候，家長(zhǎng)可以試著給寶寶做做中式按摩。

　　按摩方式一：摩腹

　　對(duì)于常常消化不良、容易積食的寶寶，家長(zhǎng)可以采用“摩腹”的手法。方法是：媽媽面向?qū)殞殻�以寶寶的肚臍為圓心，用手掌按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛟趯殞毜亩亲由暇従忁D(zhuǎn)圈進(jìn)行按摩，每次100圈。按摩的時(shí)候要注意媽媽的手掌要以溫暖、柔軟為宜，可在手上涂一些性質(zhì)溫和的潤(rùn)膚露，干燥的季節(jié)，也可以在寶寶的腹部適量涂一些潤(rùn)膚露，以免因皮膚干燥而引起搔癢。

　　需要注意的是，順時(shí)針和逆時(shí)針摩腹的功效是不同的：寶寶經(jīng)常便秘，或是兩三天才大便一次時(shí)，要采用順時(shí)針的手法，每天按摩100圈-300圈；如果寶寶有腹瀉的傾向，每日大便次數(shù)為3次左右時(shí)，要采用逆時(shí)針的手法，按摩次數(shù)為100圈起。

　　按摩方式二：頭部按摩

　　現(xiàn)代化生活離不開(kāi)電視、電腦，很多孩子在很小的時(shí)候，甚至是嬰幼兒時(shí)期就接觸到這些東西，但對(duì)于幼小的兒童來(lái)講，電視里面的一些內(nèi)容往往過(guò)于刺激，因此還是不要讓小寶寶過(guò)多、過(guò)早地接觸。

　　常給寶寶做一做頭部按摩可以起到安神的作用，對(duì)于睡眠不規(guī)律、容易夜啼的寶寶，媽媽可采用頭部按摩的方法。按摩的部位為百會(huì)穴，百會(huì)穴位于頭頂正中心，在囪門的后面一點(diǎn)，是兩耳角直上的連線中點(diǎn)，也可以從兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)來(lái)取此穴。按摩的次數(shù)為每次50100次，用手指在此部位輕輕打圈按摩即可。要注意這種按摩只適合2歲以上的寶寶，前囟未完全閉合的寶寶不適宜。

　　為寶寶接摩“太陽(yáng)穴”也能起到安神、緩解頭痛、防治感冒的功效。手法同上。

　　按摩方式三：捏脊

　　捏脊也叫“捏積”，“脊”是指部位而言，而“積”是指癥狀而言的。捏脊療法對(duì)于各種體質(zhì)的幼兒都比較適合，它可以刺激人體的植物神經(jīng)，提高機(jī)體免疫功能，同時(shí)整體地、雙向地調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)，進(jìn)而起到防病治病的作用，對(duì)消化道、呼吸道的保健功效尤為明顯。捏脊顧名思義，就是通過(guò)對(duì)該部分的捏拿捻動(dòng)，起到保健防病的效果。

　　具體的方法是，讓寶寶俯臥在床上，背部保持平直、放松。媽媽用雙手拇指的指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面抵在孩子的尾骨處，向上捏起皮膚，同時(shí)沿著脊柱自下而上，向頸部方向捻動(dòng)，由臀裂直至頸部大椎穴。一般要捏3次左右，以皮膚微微發(fā)紅為度。捏到最后一遍時(shí)，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”，目的在于加大刺激量。捏脊在早上及晚上進(jìn)行療效較好。媽媽要注意手部保持溫暖，手法盡量輕柔、敏捷，用力及速度均等，捏到中途最好不要停止。每次捏的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以3―5分鐘為宜。捏脊療法適于6個(gè)月以上的寶寶，過(guò)小的寶寶則不適合此方法。另外，如果寶寶背部的皮膚有損傷，或是寶寶生病時(shí)，家人也不要給捏脊。

　　中醫(yī)保健按摩的方法非常復(fù)雜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上三種。爸爸媽媽如果感興趣，可以有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和了解，日�？梢詭蛯殞氉鲎霭茨�。但在寶寶生病的時(shí)候，父母一定要帶孩子到專業(yè)的兒科診治，千萬(wàn)不要自行處理，以免貽誤病情。
 

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