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孕前準(zhǔn)備7個(gè)“1”

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 2016-07-29 17:47:45

說(shuō)兩句

  懷孕生子是女人的人生大事之一,萬(wàn)分不能輕忽,更不能在孕育寶寶的過(guò)程中忽視了自己,不然的話很容易造成以后半生的遺憾。對(duì)于想要生個(gè)健康寶寶的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),生活保健是必須的事情,只有具備全面的懷孕知識(shí),采取良好的保健途徑,才能確保準(zhǔn)媽媽和寶寶都健健康康哦。

  1、規(guī)劃1個(gè)有孩子后的生活藍(lán)圖

  夫妻雙方做好心理準(zhǔn)備,合理規(guī)劃,是孕育健康寶寶的開始。

  2、做1次健康檢查

  做一些孕前健康檢查,以確定孕前兩個(gè)人的健康是否都處于一個(gè)良好的狀態(tài)。身體健康,是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。

  3、留下1年準(zhǔn)備時(shí)間

  想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間做準(zhǔn)備,這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。

  4、養(yǎng)成1個(gè)健康生活方式

  從現(xiàn)在開始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案,并保持一份好心情。

  5、找1所醫(yī)院

  根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。

  6、服用1種藥品——葉酸

  在你打算懷孕的前3個(gè)月,每天就要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。

  7、停用1種避孕方式——口服避孕藥

  一般來(lái)說(shuō),停服避孕藥6個(gè)月后懷孕才好。濫用藥物,是孕育健康寶寶的大忌。

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