懷孕兩個(gè)月 營(yíng)養(yǎng)胎教的注意要點(diǎn)

　　孕2月是胎寶寶器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，胎寶寶最原始的大腦已經(jīng)建立，為確保營(yíng)養(yǎng)胎教的實(shí)施．孕媽媽應(yīng)注意攝入含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、c、D、E)和葉酸(預(yù)防神經(jīng)管畸形)等的食物．滿足胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，也是確保胎寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育的必備條件。

　　這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)供給不足，容易使孕媽媽發(fā)生流產(chǎn)、死胎或胎寶寶畸形。這時(shí)，孕媽媽還應(yīng)注意主食及動(dòng)物脂肪不宜攝入過(guò)多，因?yàn)閿z入過(guò)多的脂肪會(huì)產(chǎn)生巨大兒，造成分娩困難。

　　在平時(shí)．要多吃含蛋白質(zhì)的食物．多吃雞蛋、肉類、魚、蝦、豆制品、蝦、海帶、紫菜、干果類、花生醬、芝麻醬、牛奶等。

　　良好充足的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育，是積極開展胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)。只有豐富、均衡、恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，才能適應(yīng)孕媽媽在懷孕期間各個(gè)階段生理上的變化，也才能使母子健康。

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