正確給寶寶補充維生素4大疑點解析

　　Q1：嬰兒最容易缺少哪種維生素？

　　嬰兒最容易缺乏維生素D，這是因為日常食物所含的維生素D不多，與推薦量相差甚遠。此外，嬰兒受陽光照射的機會也不多，無法合成足量的維生素D，即使是母乳喂養(yǎng)，體內(nèi)也會缺少。缺少維生素D以后，鈣吸收不良，骨骼發(fā)育也會受到影響，可出現(xiàn)煩躁、夜驚、多汗、枕禿、骨骼畸形、動作發(fā)育遲緩等佝僂病癥狀，成人則表現(xiàn)為軟骨病。因此，嬰兒從出生后2周起就應(yīng)該補充維生素D。

　　Q2：維生素需要天天補嗎？每天要定時吃嗎？

　　人體不能合成維生素，或者合成的數(shù)量很少，遠遠不能滿足人體的需要，因此每天都要補充維生素，千萬不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)，否則仍有缺乏的可能性。在人體中，各種維生素都有其大小不等的“倉庫”，攝入的維生素首先進入倉庫中，以后根據(jù)各組織和器官新陳代謝的需要，從倉庫中動員出來，所以只要天天吃就行，不必嚴格地定時。即使有短暫的幾天忘記補充，只要“代謝池”中的維生素還沒有用完，那么還不會出現(xiàn)維生素缺乏癥。當然，維生素缺乏的時間不能太長。

　　Q3：平時應(yīng)該大劑量補充維生素，還是小劑量均衡性地補充？

　　如果寶寶確診為某種維生素缺乏癥，則應(yīng)針對性地給予較大劑量的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素P。但在實際中，我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)寶寶都表現(xiàn)為輕度缺乏。對此，一般主張采用小劑量均衡性的補充方法，這樣既不會補充過量造成中毒，也不會漏掉某種維生素使之仍然缺乏，這是一種比較安全且有效的方法。

　　Q4：有些多元維生素，補充劑一顆就含有全天需要的各種維生素，寶寶平時還要吃蔬菜和水果，那么會不會過量呢？

　　多元維生素制劑所含的各種維生素量，一般只是每天的推薦量，也就是剛剛能夠達到每天需要的數(shù)量，相當于得了60分，勉強及格。而允許的最高攝入量則是推薦量的數(shù)倍到十幾倍，兩者之間有很大的空間，因此就算日常飲食之外，寶寶再吃多元維生素補充劑，也完全不必擔(dān)心過量的問題。最重要的是要根據(jù)醫(yī)生的建議來補充維生素的種類和劑量。

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