增強(qiáng)孩子抵抗力食譜：芝麻醬拌菠菜

　�、睂⑾春玫牟げ朔湃腴_(kāi)水汆燙片刻撈出過(guò)涼水

　　⒉將蒜搗成蒜泥，兌入溫水，制成蒜汁

　�、吃谒庵�中加入少許芝麻醬，鹽，糖，生抽，醋，橄欖油，攪拌均勻

　�、磳⒉げ搜b盤(pán)，淋上醬汁，最后撒上一些芝麻即可

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