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來源：幼教網(wǎng) 2016-07-11 10:25:13
有了寶寶后，媽媽們是不是覺得自己的“夜生活”也變得豐富了？半夜里寶寶餓了就要吃奶，每隔2~3個小時就要強撐精神起來給寶寶喂奶，好不容易吃著奶睡著了，一松口立馬就醒，然后又是一通哭鬧接著哄、接著喂，無限循環(huán)ing~好不容易把寶寶哄睡著后，剛要打個盹，寶寶又醒了，真的是快要崩潰了。寶寶為什么會頻繁夜醒呢？
寶寶睡眠特點
這是由于睡眠主要有兩個基本階段，既淺層睡眠與深度睡眠。寶寶年齡越小，其淺層睡眠所占的比例就越大。在夜里，寶寶的睡眠一直在進行由淺層睡眠過渡到深度睡眠，然后又變回淺層睡眠的循環(huán)，在過渡期間，寶寶很容易會醒來，大約每90分鐘就有這樣一個易醒的時段。隨著年齡的增長，寶寶的深度睡眠時段會增多，睡眠周期會變長，醒來的次數(shù)就會逐漸減少。
同時，頻繁的夜醒對寶寶的安全來說也是必要的，夜醒可以預(yù)防嬰兒猝死癥的發(fā)生，嬰兒猝死癥往往是由于寶寶睡得太沉，以至于在呼吸出現(xiàn)問題時，大腦未能及時做出反應(yīng)而發(fā)生意外。
寶寶正常需求
通常夜間媽媽體內(nèi)的催乳素水平會上升，乳汁也比較充沛，由于母乳更容易消化和吸收，所以寶寶會餓的比較快，寶寶在此時頻繁地醒來就有更多的機會吃奶。
寶寶正在出牙
大一些的寶寶出現(xiàn)頻繁夜醒的原因，往往是因為乳牙萌出的原因。寶寶出牙期間，會因為牙齦腫痛而睡不好覺，這種情況媽媽可以用手指輕輕地按摩一下寶寶的牙齦，幫寶寶緩解不適。遇到哭鬧的寶寶，媽媽一定要保持耐心安撫寶寶，可以給寶寶咬一咬稍微冰過的牙膠，微涼的感覺會讓寶寶舒服一些，但要注意溫度不要太涼。
寶寶頻繁夜醒的好處
很多母乳喂養(yǎng)的媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)白天一邊做家務(wù)一邊哈欠連天的情景，不用問一定是晚上寶寶哭鬧要吃奶，起來喂奶三四五六七八次睡眠不足造成的。喂夜奶是很多母乳喂養(yǎng)媽媽非常頭疼的事情，那么“該不該給寶寶喂夜奶？”“夜間應(yīng)該喂幾次奶？”是媽媽們最關(guān)心的問題。
通常6個月以前的寶寶夜醒會非常的頻繁，寶寶不像大人一樣會睡得很沉，淺層睡眠所占比例較大，這樣可以為寶寶帶來生命延續(xù)及生長發(fā)育上的好處。
淺層睡眠又被稱為“快速眼動睡眠”，淺層睡覺階段通常表示寶寶正在做夢，這樣可以刺激寶寶的大腦更好的發(fā)育。
另外，通常夜間媽媽體內(nèi)的催乳素水平會上升，乳汁也比較充沛，由于母乳更容易消化和吸收，所以寶寶會餓的比較快，寶寶在此時頻繁地醒來就有更多的機會吃奶。
同時，頻繁的夜醒對寶寶的安全來說也是必要的，夜醒可以預(yù)防嬰兒猝死癥的發(fā)生，嬰兒猝死癥往往是由于寶寶睡得太沉，以至于在呼吸出現(xiàn)問題時，大腦未能及時做出反應(yīng)而發(fā)生意外。
如何讓夜間哺乳更輕松
很多寶寶都有吃夜奶的習(xí)慣，出生未滿6個月的寶寶在夜間幾乎都需要1~3次的哺乳，對于月齡較小寶寶來說這是一個正常需求，即便寶寶在夜間睡著后，也會因為肚子餓，大約每隔2~3個小時醒來一次。因此，夜間哺乳會成為一段時期內(nèi)媽媽和寶寶生活中不可缺少的一部分。媽媽白天要精心照顧寶寶，到了晚上每隔一段時間就要起來給寶寶喂奶，會讓媽媽感到很辛苦。其實，夜間哺乳有一些小竅門，可以讓媽媽哺乳更輕松一些。
放松體會溫情時刻
雖然喂夜奶會讓媽媽的睡眠質(zhì)量受到影響，但是只要媽媽用心體會，就會感到當寶寶睡著后，全世界都安靜下來，媽媽擁著寶寶親密的坐在一起或躺在一起，這是一個多么幸福和美妙的時刻。
打造安靜的居室環(huán)境
寶寶睡覺前的最后一餐，應(yīng)該在臥室進行，這樣等寶寶晚上醒了想吃奶的時候，也盡量保持安靜的環(huán)境，盡量不開或只開一盞小燈，不要大聲說話，可以搖一搖、摸一摸寶寶，讓他盡快入睡。
保證充足的休息
因為夜間喂奶，很多媽媽會晚上睡不好覺，而睡眠不足會影響乳汁分泌，因此，對于夜間頻繁喂奶的媽媽來說，要注意抓緊時間休息。也可以在寶寶吃奶的時候打個盹兒，但是要注意安全，不要壓到寶寶。或者白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間補個覺。當寶寶睡覺時，你也同時睡下，爭取有更多的睡眠時間。
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