不做一個(gè)情緒化的家長(zhǎng)

先面對(duì)自己的內(nèi)心，尋找這種不安全感的來(lái)源，再審視所懼怕的后果是否就是孩子的必然現(xiàn)實(shí)和事實(shí)真相…

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有時(shí)候我們難免對(duì)屢教不改的孩子大動(dòng)肝火，有時(shí)候孩子吵鬧不已我們?nèi)滩蛔〗o他一點(diǎn)顏色瞧瞧。
　　
愈小的孩子愈不了解成人，愈容易將所有的錯(cuò)歸咎在自己身上，而且會(huì)想：“爸媽不愛(ài)我了”。
　　
當(dāng)孩子的心被我們傷害了的時(shí)候，我們應(yīng)該怎樣跟孩子重修舊好呢?
　　
一、首先你要先跟自己和好
　　
父母在意識(shí)到自己管教失控后的第一個(gè)念頭通常是“自責(zé)”。
　　
看著孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子，沖動(dòng)過(guò)后的父母又懊悔又心酸，很多家長(zhǎng)在“風(fēng)暴”過(guò)后，都忍不住用盡方式去彌補(bǔ)、修復(fù)親子關(guān)系。
　　
家長(zhǎng)往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同樣被沖動(dòng)的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。
　　
因此家長(zhǎng)要以“學(xué)到經(jīng)驗(yàn)”的心態(tài)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式，和孩子建立親密的親子關(guān)系。
　　
● 反思當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)
　　
和孩子重修舊好前，不妨自己先反思當(dāng)時(shí)管教失控的原因是什么？
　　
是因?yàn)楫?dāng)時(shí)因?yàn)槟臣�煩心事心情很差？是因�(yàn)樯眢w不舒服？還是因?yàn)橐辉僬f(shuō)教很多次都沒(méi)用，覺(jué)得自己失去耐性了？
　　
● 重新整理思緒
　　
如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來(lái)就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。
　　
例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)樗�講話的態(tài)度令人不舒服；還是自己不容許孩子有個(gè)人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？
　　
● 安定自己
　　
下次再有類(lèi)似的情況發(fā)生，你不妨采用冷處理方式。
　　
比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時(shí)，先離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩沖的時(shí)間。
　　
你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。
　　
二、跟孩子和好六步驟
　　
當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經(jīng)對(duì)下次同類(lèi)事件準(zhǔn)備好預(yù)案，那么接下來(lái)就是要思考如何跟孩子和好。
　　
● 1、向孩子坦誠(chéng)你的錯(cuò)誤
　　
其實(shí)，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。
　　
家長(zhǎng)不妨蹲下來(lái)跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請(qǐng)求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng)，讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了而且無(wú)論如何你都是愛(ài)他的。
　　
比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒(méi)有嚇到你？現(xiàn)在心情還好嗎？”鼓勵(lì)孩子將心里的感受說(shuō)出來(lái)，以防憋在心里留下陰影。
　　
● 2、讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)
　　
家長(zhǎng)對(duì)孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽(tīng)話！”然后孩子其實(shí)根本不知道自己哪里做錯(cuò)了。
　　
所以在求原諒的時(shí)候，不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)：“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應(yīng)該那樣說(shuō)話。如果媽媽下次說(shuō)：‘我很生氣，因?yàn)槟愀�我說(shuō)你要上床去睡覺(jué)，卻還在玩玩具,我有受騙的感覺(jué)。’這樣講，你會(huì)不會(huì)了解呢？”
　　
這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。
　　
● 3、問(wèn)問(wèn)他，你想媽媽下次怎么辦
　　
孩子喜歡受到尊重的感覺(jué)。當(dāng)孩子確實(shí)屢教不聽(tīng)，而你對(duì)此又很生氣的話，你不妨主動(dòng)出擊，保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是相同的錯(cuò)誤再次發(fā)生，孩子想媽媽怎么做。
　　
“當(dāng)媽媽很生氣時(shí)，如果以這件事來(lái)說(shuō)，你希望媽媽怎么說(shuō)，你才會(huì)了解呢？”
　　
“下次發(fā)生同樣的事情，你不想媽媽發(fā)脾氣，你要怎么做呢？”
　　
● 4、下次讓孩子主動(dòng)提醒你
　　
經(jīng)過(guò)這次事件你可以和寶寶來(lái)個(gè)小約定，“下次媽媽再發(fā)脾氣的時(shí)候，你主動(dòng)提醒媽媽‘不要生氣’，好不好？”
　　
這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識(shí)到媽媽會(huì)生氣，自己是不是也做錯(cuò)事了。
　　
● 5、回到事情原點(diǎn)，就事論事
　　
孩子對(duì)于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應(yīng)激事件再次發(fā)生，家長(zhǎng)可以就這件事和孩子聊一聊。
　　
比如：“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時(shí)，你說(shuō)的跟做的不一樣。如果再一次，你可以怎么做，不會(huì)讓媽媽覺(jué)得你在騙我。”
　　
然后討論這件事可以怎么解決，孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。
　　
● 6、謝謝孩子的原諒
　　
跟孩子和好的最后一步，不忘謝謝孩子的原諒，你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時(shí)的表達(dá)方式不能傷害自己和別人，不隨便發(fā)脾氣，而是要用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出自己的心情及想法。
　　
【奶爸說(shuō)】
　　
1、以前看過(guò)一段小巫說(shuō)的關(guān)于對(duì)孩子發(fā)脾氣問(wèn)題的自問(wèn)方法，覺(jué)得是個(gè)很不錯(cuò)的方式，今天分享給大家
　　
先面對(duì)自己的內(nèi)心，尋找這種不安全感的來(lái)源，再審視所懼怕的后果是否就是孩子的必然現(xiàn)實(shí)和事實(shí)真相。
　　
下一次孩子的某些行為或特點(diǎn)讓你不滿(mǎn)意、擔(dān)憂(yōu)焦慮、下不來(lái)臺(tái)以至勃然大怒時(shí)，先別急著對(duì)孩子發(fā)泄，而是靜下心來(lái)好好想一想：
　　
——你是對(duì)誰(shuí)不滿(mǎn)意？
　　
——你為什么這么焦慮這么擔(dān)心呢？
　　
——當(dāng)你覺(jué)得自己付出了很大的經(jīng)歷和心血，卻沒(méi)有得到期望中的收效，想一想這些期望是否現(xiàn)實(shí)？是孩子能夠達(dá)到的要求嗎？符合幼兒成長(zhǎng)的規(guī)律嗎？有利于孩子的發(fā)展嗎？
　　
——是孩子使你失望了還是你自己造成了失望？
　　
多問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題，答案就在你手中……
　　
2、當(dāng)一個(gè)問(wèn)題重復(fù)過(guò)很多遍無(wú)效時(shí)，和孩子商量有沒(méi)有什么好的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題，是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇
　　
通過(guò)和孩子溝通，讓孩子想一想有沒(méi)有什么好方法，通常如果孩子自己想過(guò)并說(shuō)出來(lái)后，往往效果會(huì)比你無(wú)效的重復(fù)多遍更有用
　　
當(dāng)然前提一定是不帶情緒的聊天溝通出來(lái)的，如果你的情緒沒(méi)有平復(fù)，孩子只會(huì)因?yàn)榫o張害怕而隨口說(shuō)一些話來(lái)敷衍，為的是趕快逃開(kāi)你，避免再次遭受到雷霆之怒

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