怕上幼兒園？這樣緩解入園焦慮

9月開學(xué)季，剛?cè)雸@的孩子將要經(jīng)歷一段入園焦慮期。雖說入園焦慮不可能完全避免，但是提前做好準(zhǔn)備，還是可以有效地減輕這種焦慮情緒的。父母應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備呢？聽聽具有多年幼教經(jīng)驗(yàn)，備受孩子和家長歡迎的老師的建議吧。

入園前孩子一直在溫暖的家庭里生活，長期和爸爸媽媽待在一起，入園則是他們?nèi)松�中第一次長時(shí)間離開親人，獨(dú)自走進(jìn)陌生的社會。這時(shí)孩子的內(nèi)心是焦慮、緊張、害怕的，出現(xiàn)分離焦慮在所難免。

幾乎每個(gè)孩子都要經(jīng)歷分離焦慮期，只是每個(gè)孩子成長環(huán)境不同，天生氣質(zhì)類型也不同，分離焦慮期長短也會不同，少到一周，多到一個(gè)月甚至更久。但導(dǎo)致分離焦慮嚴(yán)重的原因，多半在于家長和孩子都沒有做好入園前的準(zhǔn)備。

其實(shí)，在開學(xué)季到來前一兩個(gè)月，甚至更久，家長就應(yīng)該提前開始和孩子做好入園準(zhǔn)備，因?yàn)榻箲]更多時(shí)候還是來自于對未知生活的不確定性。在陪孩子做入園準(zhǔn)備時(shí)，家長大致可以從以下幾個(gè)方面著手：

幫助孩子認(rèn)識幼兒園

可以經(jīng)常帶孩子到家附近的幼兒園或者已經(jīng)確定未來要去的幼兒園里參觀，觀看別的小朋友做早操、玩游戲。讓孩子知道每個(gè)小朋友都要上幼兒園，那是一個(gè)美麗、好玩、快樂的地方。而不是在沒有任何準(zhǔn)備的情況下，突然把孩子送進(jìn)幼兒園去。

鍛煉孩子的生活自理能力和語言表達(dá)能力

入園以后，一個(gè)老師可能要同時(shí)面對三四個(gè)或更多的孩子，如二三十個(gè)，是沒有辦法像媽媽一樣悉心照顧孩子的。如果孩子生活自理能力太差，又不會用語言尋求老師的幫助，遇到各種生活上的問題，得不到解決，情緒會更低落，造成他對幼兒園的抗拒和對家長的不舍，加重分離焦慮。

所以家長要提早做好入園規(guī)劃，有計(jì)劃地在入園前鍛煉孩子的生活自理能力，包括獨(dú)自穿脫衣服、獨(dú)立上廁所、用水杯喝水、自己吃飯、洗手、認(rèn)識自己的名字和物品等等，若缺乏自理能力，至少要學(xué)會用語言或肢體語言表達(dá)需求，尋求老師和同伴的幫助。

鍛煉孩子的人際交往能力

孩子不愿意上幼兒園的另一個(gè)原因，可能是他害怕被小朋友欺負(fù)，或已經(jīng)被小朋友“欺負(fù)過”。家長要在入園前鍛煉孩子的人際交往能力，給孩子創(chuàng)設(shè)同伴交往的機(jī)會，引導(dǎo)他學(xué)會用自己的方式解決同伴間的矛盾，以及加強(qiáng)自我保護(hù)的能力。具備獨(dú)立處理問題的能力，孩子才不會覺得孤立無援。交到越來越多的朋友是孩子愛上幼兒園的有效途徑。

Tips：父母可以傳遞給孩子的正確自保方式包括：

1.嚴(yán)肅且大聲地告訴對方：“打人是不對的，你不可以打我！”

2.警告對方打人的后果：“如果你打我的話，我會去告訴老師。”

3.離開現(xiàn)場。

不要“欺騙”孩子，給予孩子足夠的安全感

孩子不愿意讓媽媽離開，是因?yàn)樗麤]有安全感，怕媽媽把自己一個(gè)人留在陌生的地方。有些家長為了安慰孩子，常常會說“媽媽下樓給你買好吃的，一會兒就上來”，結(jié)果一去不回；“媽媽不送你上幼兒園，我們開車去奶奶家”，結(jié)果直接開往幼兒園；“媽媽放學(xué)第一個(gè)來接你”，結(jié)果最后一個(gè)才來。

雖然這些做法都是為了送孩子更順利，但是長此以往不僅不能幫助孩子盡快適應(yīng)幼兒園，反而會適得其反，令他失去安全感，不再信任媽媽。面對孩子的哭鬧，家長要做到不說謊、不欺騙，遵守承諾。因?yàn)楹⒆拥男湃我坏┫�失了，再幫孩子重新建立安全感就很難了。

以上入園前的準(zhǔn)備工作做得充分，孩子的入園焦慮就會相對減少。如果孩子入園有一段時(shí)間了，分離焦慮還是很嚴(yán)重，則要做些事后的補(bǔ)救措施。

家園合作，找到孩子不愛入園的原因

別忘了請老師幫忙，找出令孩子不開心的原因，家園合作及時(shí)解決，能夠更有針對性，也會更加有效。

多和孩子溝通，了解他不想上幼兒園的主要原因

孩子有時(shí)并不會直接告訴你他不想上幼兒園的原因，父母可以耐心一些，多換幾種方式和孩子溝通，比如角色扮演、講故事、上學(xué)游戲等。了解了他不愿上幼兒園的真正原因，父母就可以從給予孩子安全感和解決實(shí)際問題兩個(gè)方面入手，讓孩子知道上幼兒園是每個(gè)小朋友的職責(zé)，就像爸爸媽媽要上班一樣，同時(shí)幫孩子確定媽媽是愛他的，告訴他媽媽也很想他，不是不要他。

給爸爸媽媽的提醒：

應(yīng)對分離焦慮時(shí)，家長首先要控制、調(diào)節(jié)好自己的焦慮情緒，相信幼兒園生活是孩子成長的新開始，在那里有老師幫忙照顧孩子，有別的小朋友陪孩子一起玩耍，他會享受自己的幼兒園生活。給孩子的成長送上祝福就可以了，你的不舍和擔(dān)心會傳達(dá)給孩子消極的信息，讓孩子認(rèn)為幼兒園是個(gè)糟糕的地方，加重他的入園焦慮。

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