高質(zhì)量的陪伴其實很簡單

曾經(jīng)推薦過繪本大師安東尼·布朗的《大猩猩》，講了這樣一個故事：安娜非�？释�得到爸爸的關愛，可是現(xiàn)實生活中爸爸卻總是很忙。吃早餐的時候，爸爸在看報紙。安娜上學之前，爸爸就出門做事，下班回到家，還把事情帶回家來做。安娜找他，他總是說：“現(xiàn)在不行，我很忙，明天吧。”在安娜過生日的前一晚，安娜想要大猩猩做生日禮物，得到的卻是一只玩具猩猩……

故事為什么感人？因為這種缺愛的狀態(tài)真實存在，因為故事觸及每個人心中的那處柔軟。

不少人會將這種假性留守兒童現(xiàn)象當成一種常態(tài)，認為現(xiàn)在正是努力忙事業(yè)、掙錢的黃金時期，沒有那么多時間陪伴孩子，就像視頻里的故事那樣；或者認為陪伴孩子就是單純陪在Ta身邊，卻并沒有全心投入，沒有和孩子建立情感聯(lián)結，只是形式上的陪伴而已，就像繪本《大猩猩》一樣。

他們口口聲聲說，現(xiàn)在所做的一切都是為了孩子的未來，然而卻忽視了，長期處于這種狀態(tài)下的孩子，會覺得自己不可愛、沒有安全感、沒有價值、不快樂，甚至長期影響著孩子的幸福感以及享受和創(chuàng)造幸福的能力。然而，一個不快樂、不幸福的未來又有什么意義？

因此，高質(zhì)量陪伴孩子是多么重要的一件事，而且孩子越小越為重要。我們曾經(jīng)寫過不少相關文章，今天再次提起，只因為陪伴真的很重要，再怎么強調(diào)也不為過。

還有更多的爸媽，他們知道陪伴對于孩子的重要性，但是他們的生活卻總被這樣那樣的要事占據(jù)。周末計劃好帶孩子出去玩，可是臨時有同學、朋友聚會，孩子的事情就被暫時擱淺；下了好幾次決心晚上要陪孩子讀繪本，可是每次都因為工作上的急事而耽擱。因為在他們心里，陪伴孩子是一件重要而非緊急的事情——他們總以為時間很長，以后還有機會補償。然而，孩子最需要父母陪伴的時間也就是生命最初的那幾年，等Ta慢慢長大了，就開始獨立。而如果沒有在他小的時候建立起足夠的安全感和幸福感，那他的獨立就可能出現(xiàn)這樣那樣的問題，與父母的距離也會越來越遠。

而且自我認知理論告訴我們，“人們總是以自己的行為為基礎，來判斷自己的信仰和理念。”如果我們總是把陪伴孩子當成生活中的備選項目，那么我們漸漸地就會認為自己沒有那么愛孩子，而孩子感受到的也將是自己的不被接納、不可愛和不幸福。而當我們每天都花一定的時間高質(zhì)量陪伴孩子時，我們會對Ta建立更加深厚的感情——愛，而愛又是讓孩子快樂成長、獲得幸福的源泉。如此進入一個親子關系的良性循環(huán)。

所以，把高質(zhì)量陪伴孩子當作一件重要且緊急的事情吧！把陪伴孩子當成一件必須要做的事情——而不是備選項目——每天騰出一段固定的時間，全身心地和孩子在一起。只有這樣，陪伴孩子才不會因為這樣那樣的事情而無限期延后。也只有這樣，孩子才能獲得真正的幸福，更好地成長。

試著堅持陪孩子做下面的這些事兒吧！你會發(fā)現(xiàn)，高質(zhì)量陪伴孩子其實很簡單，每個父母都能做到。

陪孩子一起睡

3歲之前，陪孩子一起睡，最大的好處，就是給他們安全感，因為他睜開眼睛就能看到熟悉的面孔，得到父母無微不至的關注。當孩子知道他可以依靠父母，可以在真愛中長大時，他的心里自然是幸福的。

一家人在一起吃飯

一家人圍在一起吃飯，這是我們國家的老傳統(tǒng)，是家庭關系和睦的表現(xiàn)，也是增進親子感情的好方法。當我們長大了，離家遠了，不能經(jīng)常看到爸爸媽媽，但是仍然會記得家人一起吃飯的溫馨場景，因為那里有愛的流轉(zhuǎn)。不僅如此，孩子的食欲也增加了。

一起玩一些簡單的家庭游戲

家庭游戲，就是有爸爸、媽媽（還可以有其他家庭成員）和孩子一起玩�？梢允嵌逊e木，可以是一起跳舞，可以是躲貓貓，也可以是一起蹦跳……當我們共同做一件快樂的事情，情感聯(lián)結變得更加緊密了。

給孩子讀一本書，講一個故事

陪孩子一起讀一本書，和孩子一同成長，最適合的時間是睡覺之前。當然，你也可以選擇給孩子講好的故事。不管是讀繪本，還是講故事，對孩子都是非常好的滋養(yǎng)。

甚至是和孩子一起享受無所事事的時光……

無所事事的親子時光就是很多時候被大人看起來無聊透頂?shù)摹⒌�孩子卻沉浸其中的時間。比如，孩子在反復搭幾塊積木、推倒，再搭起來；或者只是研究一塊布頭，就研究半天；再或者，只是玩水，從一只盆子把水舀到另外一只盆子里。還有時候，是什么也不做，孩子就膩歪在你旁邊，爬一爬，坐一坐，離開一會兒，又在你身邊膩歪上一會兒。

千萬別小看了這些看起來平淡無奇的時間。孩子們就是在貌似無意義的動作中認識世界、建構自我。這種瑣細時光，還會給孩子提供安全感的滋養(yǎng)：爸媽就在我身邊，他們允許我去探索，我可以走的稍微遠點，但不擔心有危險，因為我知道爸媽就在我身后。

如果真的太忙，那也請你至少把周末的時間留給孩子。讓孩子知道，在爸媽眼里，他是多么重要，他是多么可愛，這讓他有很好的自我認同感，而對自己滿意的感覺，也是一種幸福感。

你會發(fā)現(xiàn)，當你用心陪伴孩子的時候，當一家人其樂融融地在一起做一件事情的時候，幸福就是真實存在的。這個時候，大人的幸福和孩子的幸福是可以完全融合的，可以用心靈去感受到的。

原來，幸�？梢匀绱撕唵蝵

很多年后，你會發(fā)現(xiàn)，幸福感是可以延續(xù)的，如果孩子童年時就能夠擁有幸福感，并習得一些獲取幸福的方法，那么，在多年后，孩子獨立了，也有足夠的心理能量來延續(xù)幸福~

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