兒童也有睡眠障礙

　　良好的睡眠質(zhì)量對于孩子的成長十分重要，但為人父母的你是否知道，兒童也會受到多種睡眠問題的困擾，如失眠、夢魘、睡行癥、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等。由于孩子不能準(zhǔn)確表達(dá)，其睡眠問題常常不會被及時發(fā)現(xiàn)和正確認(rèn)識。專家提醒，孩子的睡眠容易受到飲食狀態(tài)、環(huán)境因素、精神因素或者疾病的影響，家長應(yīng)該關(guān)注孩子的睡眠狀態(tài)，并及時作出調(diào)整。

　　失眠

　　當(dāng)一個孩子鬧著要玩、不肯睡覺時候，大部分家長都會感嘆一句“真是野性”，然后繼續(xù)投入到哄孩子睡覺的工作中去。然而專家提醒，如果孩子入睡或維持睡眠困難，而且每周至少發(fā)生3次，持續(xù)至少1個月，并導(dǎo)致白天明顯感到疲乏、易激怒、學(xué)習(xí)效能下降，就要警惕孩子是否患上兒童失眠癥。

　　“兒童失眠，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠時間縮短、多夢或醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多等，是兒童睡眠障礙中程度較輕的睡眠問題。”中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒科神經(jīng)�？浦魅瘟_向陽表示，造成兒童失眠的原因有很多，對于小嬰兒來說，營養(yǎng)平衡的失調(diào)導(dǎo)致微量元素缺乏，或者消化不良都會導(dǎo)致失眠。如果腦部發(fā)育不好，不僅表現(xiàn)出失眠，甚至常常處于興奮的狀態(tài)；而大一些的孩子，可能是受到學(xué)習(xí)壓力、外界刺激、過于興奮等情況的影響。

　　兒童失眠并非簡單表現(xiàn)為躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，而多表現(xiàn)為強(qiáng)制入睡性睡眠障礙和夜間進(jìn)食(水)綜合征兩種。羅向陽介紹，有強(qiáng)制入睡性睡眠障礙的孩子，入睡前總是找各種借口或提出各種要求不愿睡覺，比如通過頻繁進(jìn)出房間，要求講故事，需要食物或水，或要求允許再看幾分鐘電視等借口來拖延上床睡覺。但這些患兒一旦入睡，睡眠的質(zhì)量和時間正常，多導(dǎo)睡眠圖表現(xiàn)正常。發(fā)病率大概在5%～15%左右，其中多發(fā)于男孩。如果家長能及時作出應(yīng)對，例如嚴(yán)格限制他們活動，那么他們很快就可以回到自然睡眠狀態(tài)。

　　而夜間進(jìn)食(水)綜合征又稱夜間攝入過量、夜間饑餓，好發(fā)于6個月以上的嬰兒和低齡兒童，夜間入睡后經(jīng)常醒來并伴有明顯饑餓感，必須進(jìn)食或飲水后才能重新入睡。如果孩子醒來的次數(shù)不會過于頻繁，沒有過多影響到白天的精神狀態(tài)，那么家長多留意就可以了；如果隨著孩子的成長，夜間進(jìn)食(水)綜合征仍然沒有好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院就診，檢查原因。

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