好心情比胎教更重要

　　核心提示：懷孕時心情好，情緒好比胎教更重要。從受精卵開始，胎寶寶就已經(jīng)開始不斷的接受媽媽的信息了。媽媽的好心情會讓寶寶覺得安穩(wěn)，媽媽的壞情緒則可能影響孩子。

　　懷孕時的壞心情會影響寶寶嗎？

　　一位準媽媽告訴我，自從懷孕后，她的情緒特別容易激動。一方面常常會不由自主的擔心寶寶是不是健康，會不會有什么缺陷，另一方面婆婆和老公都表示希望她生個男孩，壓力非常大，常�；嫉没际�，因為一點小事與老公吵起來。她也擔心這樣會對寶寶的發(fā)育不利，但又無法控制自己的情緒。

　　壞情緒會不會影響寶寶

　　懷孕時心情好，情緒好比胎教更重要。從受精卵開始，胎寶寶就已經(jīng)開始不斷的接受媽媽的信息了。媽媽的好心情會讓寶寶覺得安穩(wěn)，媽媽的壞情緒則可能影響孩子。曾經(jīng)接觸過一個案例，一個8歲的小孩子長得特別矮小，人極不自信，成績常常是班上的倒數(shù)第幾名。上課經(jīng)常走神，表面上好像在用功讀書，實際上早已魂游天外。他的媽媽是500強企業(yè)的財務(wù)總監(jiān)，對于這樣的兒子，媽媽非常揪心。經(jīng)過層層分析，最后發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致小孩這種狀況的原因就是媽媽懷孕時情緒波動太大。那時候媽媽恰巧要競爭財務(wù)總監(jiān)的位置，而懷孕這件事成為對方攻擊媽媽的重要把柄，這讓媽媽的情緒起伏非常大，最后媽媽克服萬難順利成為總監(jiān)，但寶寶卻因此變成了犧牲品。

　　所以，孕媽媽千萬不要忽視孕期情緒對寶寶的影響。懷孕時母親的情緒對寶寶的影響特別大，媽媽的情緒波動可能會影響孩子的一生。母親與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)本身雖然沒什么聯(lián)系，但母親受到精神刺激后，植物神經(jīng)系統(tǒng)活動加劇，內(nèi)分泌也發(fā)生變化，不同情緒所釋放出來的不同的化學物質(zhì)和激素可以經(jīng)過血液由胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常生長發(fā)育，特別是發(fā)怒時產(chǎn)生的激素可導(dǎo)致胎兒的白細胞減少，從而降低其免疫力和抗病能力，在孕后期媽媽的怒火還會增加胎動次數(shù)，導(dǎo)致早產(chǎn)、難產(chǎn)等。

　　孕媽媽情緒變差的理由

　　回想我自己剛懷孕時，情緒也曾經(jīng)歷過較大的起伏。結(jié)婚后不久我就發(fā)現(xiàn)自己意外懷孕了，對于剛剛大學畢業(yè)的我來說，這樣的一氣呵成出乎我意料。我才23歲，職業(yè)生涯剛剛開始，正在努力為自己爭取職場上的一席之地，我總覺得自己與“媽媽”這個稱呼還有很長的距離，所以孩子與事業(yè)，對我來說，更像是個二選一的選擇題。

　　那個時候的我，非常焦慮，無數(shù)次想過放棄這個小生命，我對自己說我還年輕，還有的是機會，但每每想到我的舉動會扼殺一個可愛的小生命，我又覺得格外沮喪。就在我感覺自己就要分裂時，老公的一番話打消了我的念頭。老公告訴我，孩子來了，就是緣分，不要放棄。雖然懷孕期間可能會影響升職，但只要認真工作，生完孩子一定會有新的升職機會。于是，我只好眼睜睜的看著一個原本屬意我的機會給了他人。當時的我，滿心懊惱，卻又無可奈何。

　　一旦決定要孩子，新的問題又出來了，我會不由自主的擔心孩子是不是健全，尤其要做B超之前，我更是緊張的無以復(fù)加，一直到醫(yī)生告訴我，孩子各方面都很健全，心情才會平復(fù)下來。記得有一次，老公無意中告訴我，他和他爸爸都有弱視，我開始瘋狂的查資料，想知道弱視是否會遺傳給孩子，那種悲傷的感覺，好像孩子已經(jīng)遺傳了弱視一樣。

　　除了孩子，皮膚變差了、身材走樣了、老公對我的關(guān)心不夠……這些細微的問題也會時不時困擾著我，雖然我告訴自己，寶寶的健康重于一切，但內(nèi)心依然無法完全釋然，情緒仿佛坐上了過山車，時好時壞。

　　在單位還好，我還能控制自己的情緒�；氐郊遥�當我看著老公關(guān)心電腦多過關(guān)心我的時候，情緒就會失控，常常會找各種各樣的原因跟老公發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣，又會陷入極度的自責中，覺得很對不起寶寶，很擔心因為我情緒的影響，讓寶寶有這樣那樣的缺陷。但下一次情緒來臨時，我又無法控制。

　　直到有一次，我又莫名其妙發(fā)脾氣、陷入深深自責之后，我與老公進行了一次長久的談話。我把自己的擔心、焦慮全部說了出來。老公這時才知道癥結(jié)所在，他告訴我，有什么不爽都要說出來，可以盡情沖他發(fā)火。與其發(fā)完脾氣再自責，還不如痛痛快快的發(fā)脾氣呢，把內(nèi)心的憤怒都發(fā)泄出來，這樣有助于身體排毒，對寶寶健康更有利。聽完老公的話，我突然覺得釋然了，我不再壓抑自己，強迫自己保持好心情，而是坦然面對。我對自己說：有任何情緒都是正常的，我很介意工作機會的丟失、我很擔心寶寶是不是健康，我很介意自己的形象！當我接受自己壞情緒的時候，我突然發(fā)現(xiàn)后果并沒有我想象的那么壞。

　　我能夠坦然面對失去的工作機會，也能坦然接受領(lǐng)導(dǎo)的安排。我告訴自己：工作機會以后還會有，但輕松的工作只有現(xiàn)在可以享受！等寶寶生下來之后，我還有足夠的時間和機會去拼搏、去努力，爭取新的機會。當我焦慮寶寶的健康時，老公也能夠?qū)捨课遥嚎纯瓷磉叺呐笥眩瑢殞毝际墙〗】悼档�，我們的寶寶也一定不會有問題的。而且現(xiàn)在醫(yī)學這么發(fā)達，有什么問題都可以早發(fā)現(xiàn)早治療，我們又何必在這里瞎擔心呢！受孕吐折磨，身體反應(yīng)大的時候，家里也會準備好很多帶自然芳香的水果，或者喝一點帶酸味的檸檬水，改善味道。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我的情緒越來越好，再也不會莫名其妙的發(fā)脾氣了。

　　其實，很多孕媽媽和我一樣，懷孕后，情緒波動比較大，喜歡動不動就發(fā)脾氣，喜怒無常。一方面是因為懷孕后體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生了巨大變化。在它們的作用下，孕媽媽的情緒變得糟糕起來，生活中原本很細微的一些問題都被不斷放大，導(dǎo)致孕媽媽經(jīng)常會莫名其妙的發(fā)脾氣。另一方面也因為孕期擔心的問題比平常更多，寶寶是否健康，分娩會不會順利，自己會不會變丑，丈夫會不會變心，寶寶出來后給誰帶……這些問題都深深的困擾著孕媽媽，導(dǎo)致她們情緒變差。

　　一旦情緒變差，孕媽媽的心情會更加低落，因為無論指導(dǎo)醫(yī)生或是孕期指導(dǎo)資訊都明確告訴孕媽媽，懷孕時要保持好心情，這樣才能生出一個健康的寶寶。于是，為了寶寶的健康，孕媽媽即使心情不好，也只能努力的壓抑自己的情緒，這樣的結(jié)果是情緒往往會更糟糕。

　　保持好心情，請你跟我這樣做

　　保持好心情，說起來往往都很簡單，但真正執(zhí)行起來，卻不是那么容易。孕期總會有各種各樣的原因?qū)е滦那榍芳�，尤其在孕早期，受精卵著床時引起的生理反應(yīng)以及得知懷孕后的心理變化都會導(dǎo)致情緒波動。壞情緒是不可回避的，如果強迫自己壓抑壞情緒，只會導(dǎo)致情緒越來越差，越容易因為一點小事而爆發(fā)。

　　要保持好心情，首先要做到的就是坦然面對自己的情緒，接受自己有情緒這個事實。即使是一個普通人，也不可能永遠保持好心情，更何況處于生理巨大變化期的孕媽媽呢？接受自己的情緒才能真正的放下自己的情緒。如果遇到了難過或憤怒的事情，就讓情緒自然流淌，不要積壓在心理，更不要強迫自己壓抑情緒，裝得很快樂，當自己難過或痛苦的時候，深呼吸，然后告訴自己：“我現(xiàn)在很難過”、“我現(xiàn)在很憤怒”“我接受自己的難過或憤怒”，面對自己的不佳情緒并接受它，你會發(fā)現(xiàn)自己可以慢慢的平靜下來，這樣讓情緒釋放出來才是真正的對寶寶有利。

　　如果你這么做了還是發(fā)現(xiàn)情緒變化非常大，你就需要多與一些人分享，把你的擔心和恐懼說出來，尤其要告訴你的丈夫，讓他知道你恐懼什么、你憂慮什么、你希望得到什么，這樣他才知道癥結(jié)所在，才能出謀劃策，及時消除你心中的種種苦悶；平時，準媽媽還應(yīng)多和準爸爸交流胎寶寶的情況，與他一起去觀察胎寶寶的活動、一起去想象胎寶寶的模樣……這些都會使你的心情興奮與快樂起來。

　　如果覺得準爸爸不夠貼心，還可以通過網(wǎng)絡(luò)認識一些預(yù)產(chǎn)期時間差不多的媽媽，大家一起交流分享孕育的感覺，你可能會發(fā)現(xiàn)原來大家擔心的問題都差不多。
 

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