北京一幼兒園推"娃娃養(yǎng)生" 按中醫(yī)理論安排食宿

　　雖然已放暑假，(北京)豐臺區(qū)芳古園小學(xué)二年級學(xué)生高景行每天還是在清晨6點多起床鍛煉。這個好習(xí)慣得益于學(xué)校在剛剛過去的這個學(xué)期推行的“娃娃養(yǎng)生”實驗。首批參與這項實驗的學(xué)校共有6所，分別是奮斗小學(xué)、宏廟小學(xué)、中關(guān)村四小、芳古園小學(xué)、18中和北京市第一幼兒園。一學(xué)期下來，實驗效果非常明顯。

　　“娃娃養(yǎng)生”，全稱為“以符合自然規(guī)律的生活方式實現(xiàn)青少年可持續(xù)發(fā)展的教育實驗”。具體來說，就是根據(jù)四季養(yǎng)生規(guī)律，加入中醫(yī)時令養(yǎng)生的調(diào)理手段，制定兒童青少年日常飲食、起居、運動、情志和學(xué)習(xí)等不同的指導(dǎo)處方，從而實現(xiàn)身心平衡。

　　按照中醫(yī)養(yǎng)生理論，每天晚上9點至第二天凌晨3點是人最佳的睡眠時間段。據(jù)此，芳古園小學(xué)要求家長監(jiān)督孩子晚上8點半至9點上床睡覺。同時要求老師下午4點半必須放學(xué)，以保證學(xué)生有做作業(yè)和戶外運動的充足時間。

　　在膳食方面，參與實驗的學(xué)校按照中醫(yī)理論，為學(xué)生單獨制作了食譜。比如，夏季炎熱，孩子們?nèi)菀咨匣穑�配餐就要注重清淡、平和。為此，有的學(xué)校要求營養(yǎng)餐公司少提供“生熱”的雞肉，而是用“性涼”的鴨肉替代。

　　針對中醫(yī)理論中“親近自然”的要求，芳古園小學(xué)專門在校園里開辟了一處綠地，全校24個班的740余名學(xué)生都有機(jī)會親手種植黃瓜、茄子、玉米、扁豆、西紅柿等蔬菜。

　　如今，6所實驗校普遍反映學(xué)生身體素質(zhì)和精神狀態(tài)有所改善。期末，在豐臺區(qū)學(xué)業(yè)質(zhì)量抽測中，芳古園小學(xué)語文、數(shù)學(xué)、外語的綜合成績獲全區(qū)第一名，語文和數(shù)學(xué)分獲全區(qū)單科成績第一名。

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