準媽媽能練習瑜珈嗎?

    練瑜珈已成為一種時尚，但是對于準媽媽而言，瑜伽就不應該僅僅是時尚了。孕婦進行適度的瑜伽鍛煉，不僅可以陶冶孕婦的情操，還可以是孕婦得到鍛煉，為將來的順產(chǎn)做好身體的準備。不過，準媽媽要注意的是，瑜珈練得不要“走火人魔”。

     瑜珈是一種強身健體的運動，瑜珈相當于中國的靜氣功，它通過呼吸配合姿勢的鍛煉達到調(diào)理身心的目的，這種狀態(tài)對懷孕并不會產(chǎn)生什么影響，但是任何運動不當都會帶來不良后果，瑜珈也是如此。

   由于瑜珈非常講究呼吸，如果呼吸與姿勢配合不當，就會出現(xiàn)岔氣，相當于練氣功出現(xiàn)走火人魔。一旦孕婦發(fā)生這種情況，就可能影響胎氣，對 胎兒不利。孕婦瑜伽也要講求身體的柔韌度，由于畢竟有孕在身，所以練習瑜伽的時候，準媽媽要量力而為，不要勉強。
  
   因此，喜歡瑜珈運動的準媽媽要當心，如果真的喜歡瑜珈運動，也要量力而行，能做的動作可以跟著做，不能做的動作，千萬別勉強。

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