幫助孩子從容面對(duì)考試壓力

　　孩子在面對(duì)考試時(shí)壓力過(guò)大，發(fā)揮失常，是孩子懼怕考試的一種心理表現(xiàn)。多數(shù)學(xué)生可以克服這種心理，同時(shí)也有一小部分人，每次考試都會(huì)受到這種情緒影響，考不出平時(shí)的水平。那么孩子產(chǎn)生這種心理的原因是什么？家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫助孩子來(lái)從容面對(duì)考試呢？

　　一、分析學(xué)生害怕考試的原因主要有：

　　1、來(lái)自自身的壓力，對(duì)自己缺少自信。

　　2、來(lái)自父母的壓力。父母對(duì)自己期望值高，在父母的高壓政策下對(duì)考試產(chǎn)生了懼怕。

　  3、來(lái)自老師的壓力。老師考前的總動(dòng)員和頒布的獎(jiǎng)懲措施加劇了考生的心理壓力。

　　二、那么如何幫助學(xué)生消除這種考試恐懼心理呢？

　　首先不要人為地在考前制造緊張氣氛，努力創(chuàng)造一個(gè)寬松的臨考?xì)夥�。教師可以和這類學(xué)生家長(zhǎng)及時(shí)溝通，明白適度的壓力可以提高學(xué)生成績(jī)，過(guò)度的壓力只能適得其反。多鼓勵(lì)孩子放松心情，愉快地學(xué)習(xí)，不要總看自己離目標(biāo)有多遠(yuǎn)，而要珍惜已經(jīng)達(dá)到的目標(biāo)。不要給自己定不合實(shí)際的目標(biāo)，要抱著自然平靜的心態(tài)配合老師完成對(duì)教學(xué)的檢驗(yàn)。一般地說(shuō)，一個(gè)人的能力是穩(wěn)定的，不會(huì)在一兩次考試中發(fā)生大起大落，所以要相信自己不可能突然間發(fā)揮失常。

　　其次要讓學(xué)生知道，考試中隨機(jī)因素很多，就算平時(shí)準(zhǔn)備了很久很充分，也有可能因?yàn)楦鞣N意想不到的原因改變自己對(duì)考試的預(yù)期。所以，考試不是一錘定音的測(cè)量方式，一次考砸了沒(méi)關(guān)系。要疏導(dǎo)學(xué)生把考試結(jié)果看淡，重視學(xué)習(xí)本身的意義，加強(qiáng)自信心，要用堅(jiān)不可摧的毅力反復(fù)嘗試。

　　不管是老師還是家長(zhǎng)，在考試來(lái)臨之前應(yīng)多與孩子們交流，了解孩子的心聲，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)，總之，不能讓“考試恐懼癥”湮沒(méi)了孩子們應(yīng)有的笑聲。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看