不同年齡段的寶寶怎么吃水果才更健康

　　導(dǎo)讀：由于每個(gè)寶寶的腸胃功能發(fā)育情況以及個(gè)人體質(zhì)不同，所以適合吃什么水果、吃多少，很不好界定。這就需要父母依具體情況而定。

　　4個(gè)月左右應(yīng)逐漸添加輔食，果汁或果泥。“在此之前，寶寶所需營養(yǎng)的主要來源是母乳，而此時(shí)的母乳不足以提供足量的營養(yǎng)物質(zhì)。”專家說，為了保證寶寶的營養(yǎng)需求，除添加輔食外，此時(shí)可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨，這兩種水果相對比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經(jīng)過稀釋的，可以在兩餐奶之間喝。

　　5個(gè)月后，可適量吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯(cuò)的選擇，但一次不要吃太多，以半個(gè)勺尖的量為宜。給寶寶選水果時(shí)，也要注意與體質(zhì)、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的應(yīng)該吃熟水果泥。

　　9個(gè)月后，可以吃一些水果塊。當(dāng)寶寶長牙之后，就可以吃一些水果塊了，這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽時(shí)堵塞氣管。等到孩子的齒齦長結(jié)實(shí)了，才能放心讓他們吃水果。

　　此外，家長們還需要注意以下幾個(gè)問題。

　　半歲前后、季節(jié)交替時(shí)，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病，尤其是男孩。而季節(jié)交替時(shí)，腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時(shí)應(yīng)減少給孩子吃水果的次數(shù)，尤其是生水果。

　　芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏，不宜讓幼兒食用。“比如，芒果吃多了，孩子容易長濕疹。”專家說，可以把這些水果煮成水，再喂給寶寶喝，就能降低過敏幾率。

　　掌握少量添加、仔細(xì)觀察的原則。由于每個(gè)寶寶的腸胃功能發(fā)育情況以及個(gè)人體質(zhì)不同，所以適合吃什么水果、吃多少，很不好界定。這就需要父母依具體情況而定�？上壬俳o寶寶喂一些，觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應(yīng)，再決定能不能喂。

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