兒童恐懼心理分析及調(diào)節(jié)策略

　　恐懼心理在兒童中是常見(jiàn)的，一般情況下，恐懼情緒是短暫的、不過(guò)分的。而有些兒童會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的、嚴(yán)重的恐懼反應(yīng)，表現(xiàn)為適應(yīng)行為異常和焦慮、緊張，這種狀況不利于兒童的心理健康發(fā)展。因此，本文在解析恐懼心理本質(zhì)的基礎(chǔ)上，分析兒童恐懼心理的成因，進(jìn)而提出有效的調(diào)節(jié)策略。

　　一、恐懼心理的本質(zhì)

　　恐懼是人類的基本情緒之一。存在主義先驅(qū)克爾凱郭爾認(rèn)為：“恐懼是人的本質(zhì)特征。”在生理學(xué)中，恐懼被定義為：個(gè)體知覺(jué)環(huán)境中出現(xiàn)了威脅或引起恐懼回憶的線索而產(chǎn)生的防御性反應(yīng)。臨床上把恐懼看作恐怖癥，認(rèn)為它是一種與刺激或情景有關(guān)，并與實(shí)際威脅比例失調(diào)的消極情緒。發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為，恐懼是對(duì)可知覺(jué)威脅或真正威脅的正常反應(yīng)，是發(fā)展的必要組成部分。蘇聯(lián)彼得羅夫斯基和雅羅舍夫斯基主編的《心理學(xué)辭典》中指出：恐懼是在個(gè)體的生物生存或社會(huì)生活受到威脅的情境中產(chǎn)生的情緒，這種情緒是以實(shí)際的或想象的危險(xiǎn)的源泉為目標(biāo)的。

　　綜上所述，恐懼心理的本質(zhì)有以下三點(diǎn)：首先，恐懼是人的基本原始情緒，是人面對(duì)危險(xiǎn)情境時(shí)的一種本能的情緒反應(yīng)；其次，它是個(gè)體感受到自身有被損害或剝奪的可能性而又無(wú)能為力的結(jié)果；再次，這種可能性包括現(xiàn)實(shí)的和預(yù)想的危險(xiǎn)。

　　二、恐懼心理的表現(xiàn)形式

　　在日常生活中，恐懼心理廣泛存在，表現(xiàn)形式也是多種多樣。以主體來(lái)分，有個(gè)體恐懼心理和群體恐懼心理，如個(gè)別兒童怕兔子，而絕大多數(shù)兒童怕黑；從引起恐懼的事件來(lái)劃分，最常見(jiàn)的有動(dòng)物恐懼、社交恐懼、自身?yè)p傷恐懼、對(duì)自然事物和現(xiàn)象的恐懼，其中社交恐懼如兒童怕見(jiàn)陌生者，現(xiàn)象恐懼如兒童怕影子等；以恐懼癥狀的程度來(lái)劃分，有懷疑、擔(dān)心、害怕、恐懼、恐怖等不同階段和程度的心理狀態(tài)。

　　三、兒童恐懼心理原因分析

　　兒童恐懼心理的表現(xiàn)多種多樣，其成因也比較復(fù)雜，歸結(jié)起來(lái)有以下幾種。

　　第一，對(duì)恐懼刺激或事件缺乏正確的認(rèn)知。兒童的恐懼心理大部分是由于對(duì)引起恐懼的事物或現(xiàn)象沒(méi)有一個(gè)全面而正確的認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生的。例如，許多兒童都堅(jiān)信妖魔鬼怪是存在的，而且有魔法，力大無(wú)窮，無(wú)所不能。再比如，母親送孩子到幼兒園后準(zhǔn)備離開(kāi)，孩子以為母親要遺棄自己而大哭不止。

　　第二，恐懼刺激的泛化。即由于害怕一種刺激物，進(jìn)而發(fā)展成懼怕與之相似或相關(guān)聯(lián)的其他刺激物。這些刺激物的核心特征相同或刺激物之間有某種意義上的聯(lián)系，因而只要看到其中的一個(gè)相關(guān)刺激物，就會(huì)立刻聯(lián)想到核心刺激物，導(dǎo)致恐懼情緒的產(chǎn)生。例如，一個(gè)3歲的小男孩因?yàn)楹ε峦米樱�發(fā)展成怕羽毛、棉花、羊毛，最后只要是任何毛茸茸的東西都會(huì)令他懼怕。

　　第三，對(duì)新刺激不良適應(yīng)。當(dāng)陌生人出現(xiàn)，或進(jìn)入新的環(huán)境，又或熟悉的情境發(fā)生意料不到的變化時(shí)，兒童之前掌握的應(yīng)對(duì)方法不再奏效，而新的應(yīng)對(duì)方式還未習(xí)得，恐懼感就隨之而來(lái)。例如，轉(zhuǎn)入新的幼兒園或?qū)W校，課上老師突然提問(wèn)、媽媽病倒了等事件發(fā)生時(shí)，兒童不知如何應(yīng)對(duì)而心生恐懼。

　　第四，通過(guò)模仿而習(xí)得。一般而言，處于兒童期的孩子都有較強(qiáng)的模仿能力，通過(guò)模仿，兒童可以獲得良好的習(xí)慣、高尚的思想品質(zhì)，同時(shí)也會(huì)習(xí)得不良的情緒，比如恐懼。孩子本身并不怕狗，但母親每次看到狗都會(huì)失態(tài)驚叫，久而久之，孩子也習(xí)得了對(duì)狗的恐懼。

　　四、兒童恐懼心理的調(diào)節(jié)策略

　　一般說(shuō)來(lái)，個(gè)體通常所懼怕的最終并未對(duì)自身造成影響或傷害，而恐懼心理本身卻限制了個(gè)體的動(dòng)機(jī)行為，阻礙個(gè)體的成長(zhǎng)與進(jìn)步。因此，調(diào)節(jié)恐懼心理、降低恐懼對(duì)兒童身心的消極影響具有重要意義。在理解了恐懼心理本質(zhì)的基礎(chǔ)上，結(jié)合對(duì)兒童恐懼心理的原因分析，提出以下幾點(diǎn)調(diào)節(jié)策略。

　　第一，重建科學(xué)的認(rèn)知。兒童因?qū)κ挛锶狈φ�確認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生恐懼時(shí)，大人應(yīng)該給出合情合理的解釋，才能克服他們的恐懼心理。例如，6歲的女兒特別害怕蜜蜂蜇，看到蜜蜂就驚叫。于是，父親就對(duì)她講了蜜蜂如何辛勞采集花粉，以及蜜蜂的勞動(dòng)對(duì)美麗的花朵和豐碩的果實(shí)是何等重要，你不去招惹蜜蜂，它們也不會(huì)蜇你。而對(duì)怕鬼怪的孩子，就要告訴鬼怪是不存在的，用不著怕。對(duì)害怕雷電轟鳴的孩子，就給他講述這種自然現(xiàn)象的發(fā)生過(guò)程，用知識(shí)消除恐懼。

　　第二，系統(tǒng)脫敏法。當(dāng)兒童懼怕無(wú)須恐懼的事物時(shí)，成人可以誘導(dǎo)他逐步接近所怕事物，分步驟、分階段消除對(duì)特定對(duì)象的恐懼。心理學(xué)家瓊斯曾用系統(tǒng)脫敏法治療過(guò)一個(gè)怕兔子的小孩：每當(dāng)小孩吃飯時(shí)，關(guān)著小白兔的籠子就被帶進(jìn)房間里來(lái)，最初放到離飯桌最遠(yuǎn)的地方，以后一天天靠近桌子，最后可以把小白兔放出來(lái)在屋內(nèi)跑。到治療結(jié)束時(shí)，小孩一點(diǎn)也不怕兔子了。

　　第三，培養(yǎng)孩子適應(yīng)變化的能力。首先，父母應(yīng)該告訴孩子，面對(duì)新情境時(shí)不光是小孩，大人也會(huì)因?yàn)槟吧�而�?dān)憂接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么。其次，父母可以教會(huì)孩子學(xué)習(xí)一些具體的生活技能來(lái)處理新問(wèn)題。比如：到了新幼兒園或?qū)W校要學(xué)習(xí)主動(dòng)結(jié)識(shí)新朋友、同學(xué)，與他人搞好關(guān)系，媽媽病了要主動(dòng)承擔(dān)力所能及的家務(wù)等。再次，要注意培養(yǎng)孩子良好的自尊心與自信心，不怕困難和挑戰(zhàn)，相信自己只要運(yùn)用智慧，就有辦法對(duì)付身邊的事情。

　　第四，樹(shù)立良好的榜樣示范。父母和老師是兒童主要的模仿對(duì)象，其言行舉止會(huì)給兒童造成潛移默化的影響。因此，父母和老師要以身作則，用實(shí)際言行告訴孩子什么應(yīng)該怕，什么不應(yīng)該怕。不要用恐嚇的話語(yǔ)刺激孩子，如用鬼神、毒蛇、老虎來(lái)嚇孩子。此外，要加強(qiáng)對(duì)孩子行為習(xí)慣的指導(dǎo)，以堅(jiān)毅勇敢的行為影響孩子，培養(yǎng)孩子勇于探索的精神，從而幫助孩子克服恐懼心理。

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