夏天讓寶寶睡個(gè)涼爽覺的3大竅門(3)

　　竅門3：空調(diào)怎么吹才好

　　除非你的房子自然條件特別好冬暖夏涼，不然的話這大熱天想要找到?jīng)鏊�的辦法可不那么容易。尤其是在城市，只有空調(diào)才能讓屋子里涼爽下來。

　　過去，很多醫(yī)生并不主張給寶寶吹空調(diào)，主要是因?yàn)橐恍└改高^分依賴空調(diào)的制冷功能。寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細(xì)血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善。如果使用空調(diào)不當(dāng)，寶寶受冷空氣侵襲，毛細(xì)血管收縮，汗毛孔緊閉，體內(nèi)熱量散發(fā)不出來，容易使體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)中樞失去平衡，引起感冒、發(fā)熱、咳嗽等病癥，俗稱空調(diào)病。其實(shí)，如果在使用空調(diào)時(shí)能遵守以下原則，空調(diào)病還是完全能夠避免的。

　　寶寶吹空調(diào)的5大原則

　　1、空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，以室溫26℃為宜；室內(nèi)外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應(yīng)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度。

　　2、空調(diào)的冷氣出口不要對(duì)著寶寶直吹。

　　3、由于空調(diào)房間內(nèi)的空氣較干燥，應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，并加強(qiáng)對(duì)干燥皮膚的護(hù)理。

　　4、要注意保持房間空氣新鮮。定時(shí)給房間通風(fēng)，至少早晚各一次，每次10～20分鐘。大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。如寶寶是過敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問題，可在室內(nèi)裝空氣凈化機(jī)，以改善空氣質(zhì)量。

　　5、晚上睡覺時(shí)，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴(yán)小肚子。

　　愛心提示

　　父母不要貪圖自己的一時(shí)涼爽而使寶寶受到冷氣的侵害，也不要因?yàn)楹ε聦殞毘龊苟�讓室溫一直處于較低，并減少寶寶每日活動(dòng)量。其實(shí)，少量的出汗是有利于寶寶身體健康的。

　　讓寶寶勇敢面對(duì)各種自然環(huán)境，在陽光下適量運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)寶寶的意志品質(zhì)，為以后適應(yīng)集體生活做準(zhǔn)備。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看