旅行瘦身法：讓你邊玩變瘦身

　　一、如果你選擇的是國內(nèi)線路

　　建議你去西藏或麗江之類的高原地區(qū)，據(jù)說平原人進(jìn)入高原40天后，體重會平均降低8.9%！

　　Reason1：稀薄的氧氣

　　高原上稀薄的氧氣，使得你在運動時所消耗的能量比平原上的更大。徒步、爬山、騎單車……這些運動都是最好的有氧運動，即使有點累，注意力也被沿途的風(fēng)光所吸引，遠(yuǎn)比在健身房進(jìn)行枯燥單調(diào)的運動更具魅力。

　　Reason2：堿性水質(zhì)

　　堿性食物有助于減肥，這一點毋庸置疑。在西藏、麗江等大多高原地區(qū)，其水質(zhì)也都偏堿性，比如西藏產(chǎn)出的珠峰冰川礦泉活水為弱堿性；而麗江的水質(zhì)是PH值為9的高堿性水；高堿性的青海湖孕育出的螺旋藻是減肥圣品。

　　Reason3：騎馬減肥

　　馬可以算是高原人唯一的交通工具，所以，只要你愿意，隨時都可以騎馬。而騎馬這個在上流社會流行的減肥方式，在這里你輕松就能達(dá)成。騎馬時需要放松肌肉和心情，但要隨著馬的行進(jìn)隨時保持在馬鞍上的平衡和接觸，因此下半身肌肉在查找平衡點時會有持續(xù)性放松和收縮，也就促進(jìn)了血液循環(huán)與新陳代謝，加速脂肪的燃燒并讓肌肉柔軟富有彈性，從而達(dá)到減肥塑身效果。騎馬走一次茶馬古道吧，保證你當(dāng)天就能瘦一圈。

　　二、如果你選擇的是國際航線

　　建議你搭乘飛往馬爾代夫或是巴厘島的航班，回想了一下，還真不記得在那里看見過一個胖子！

　　Reason1：穿比基尼

　　有了陽光、沙灘、海洋，自然少不了穿著比基尼的美女。西方女性的勇氣表現(xiàn)在再胖都敢穿比基尼，而亞洲女性的勇氣則表現(xiàn)在，雖然現(xiàn)在胖，但卻有足夠的勇氣及毅力先瘦身再穿比基尼。所以，在等待簽證下來的這段時間，如果能合理安排飲食，并做適量的運動，那么你的比基尼就絕對不會白買。

　　Reason2：各類海鮮

　　為什么海邊沒有胖子？這恐怕和他們食用大量海鮮有關(guān)吧。出演《BJ單身日記》的ReneeZellweger變瘦很可能也是因為這個原因，據(jù)透露，她的減肥秘訣就在于從海鮮中吸收了大量的Omega-3，這是一個能極速減磅又能提升心臟健康的減肥法，從海鮮中吸收的Omega-3脂肪酸為不飽和脂肪，可減少脂肪的積聚。

　　Reason3：海上運動

　　即便你平時是怎樣的一個運動白癡，到了這里，你也會不知不覺投入到海上運動中去，因為，你根本不會覺得這是在運動，不過是玩樂罷了。浮潛、深潛、沖浪、摩托艇、滑水、拖傘……選擇你感興趣且適合的項目就好，到時我們不會勸你去玩，反而會囑咐您悠著點兒，因為大多數(shù)去島上旅游回來的人，都會變得又黑又瘦。

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