來源:來自網絡 2010-01-03 19:22:04
食譜原料
主料:沙丁魚(20克),胡蘿卜(80克),白菜(80克),南瓜(80克)
調料:姜汁(5克),鹽(2克),味精(1克),植物油(15克)
制作方法
1.丁魚去雜,洗凈;胡蘿卜切成細絲;南瓜和白菜切成片。
2.鍋內放油燒熱,先炒沙丁魚、胡蘿卜、南瓜和白菜片,炒一會兒后,加姜汁、鹽和半杯清水,改中火煮至水干即可。
適用人群
孕中期的準媽媽
健康提示
本菜具有健腦,益智,潤腸通便的作用。
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