坐的姿勢不正確，真會使脊柱彎曲嗎?

　　導讀：要使脊柱長得直，體形長得好看，就要注意保持正確的姿勢。像人們經(jīng)常說的那樣：坐要有坐相，站要有站相。

　　在我們的脊梁溝里，有一個由33到34塊骨頭連接起來的脊梁骨，醫(yī)學上叫做脊柱。脊柱就像是一個柱子一樣，支撐著我們的身體。脊柱長得好不好，直接影響身體健康，也影響人的體形。

　　要使脊柱長得直，體形長得好看，就要注意保持正確的姿勢。像人們經(jīng)常說的那樣：坐要有坐相，站要有站相。還有一種說法叫：坐如鐘、站如松。坐在教室里聽講，要挺胸、坐直，不要托腮，不要趴在桌子上。寫字和看書的時候，眼睛離書一尺遠，胸脯離書桌要有一拳頭的距離。站立的時候，身子要直，不要勾胸、駝背。

　　我們都是十來歲的小孩子，骨骼正在生長發(fā)育階段，和成年人相比，骨頭里的水分、膠質(zhì)比較多，鈣質(zhì)卻比較少。所以小孩子的骨頭比較柔韌，容易受外力影響而變形。如果我們坐和站的姿勢不正確，時間一長，脊柱就會發(fā)生畸形，或者向一側(cè)彎曲，或者變成駝背。經(jīng)常托腮的人還會出現(xiàn)面部畸形。

　　為了防止脊柱彎曲，我們要注意保持正確的坐和站的姿勢，另外還要多吃一些含有鈣質(zhì)的食品，多曬太陽，使骨骼長得又快又結(jié)實。

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