幼兒習(xí)慣培養(yǎng)之睡覺篇（四）

　　專家簡(jiǎn)介：張峰－－主任醫(yī)師，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任、中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)兒童保健學(xué)組秘書、北京預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健委員會(huì)委員。擅長(zhǎng)小兒生長(zhǎng)發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)，兒童計(jì)劃免疫的保健。

　　網(wǎng)友glyuxuan：您好，我家寶寶一歲一個(gè)多月了，之前大概五個(gè)月的時(shí)候就開始總是撅著屁股，像著個(gè)青蛙似的那么睡覺，而且睡覺就要吃著大手指，睡覺總是來回翻騰，請(qǐng)問張主任，這是問題嗎，應(yīng)該怎么解決

　　張峰：孩子蹶著屁股睡覺有可能是肚子不太舒服，平時(shí)飲食當(dāng)中應(yīng)該注意少食甜食及豆類食品，盡可能選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的易消化的食物。

　　這個(gè)年齡段含著拇指入睡也還算正常，如果3歲以后仍然有此行為就會(huì)認(rèn)為是異常行為。

　　網(wǎng)友hxy言言：張醫(yī)生你好，我有一個(gè)一直捆饒我好幾個(gè)月的問題，今天想請(qǐng)教一下，我家寶寶15個(gè)多月，大概從11個(gè)月左右晚上睡覺就開始不乖，經(jīng)常哭，一個(gè)晚上要哭好幾次，都是閉著眼睛叫，好象成習(xí)慣性了，我去給他做過微量元素都好的，她其它生長(zhǎng)方面都好，就是睡覺不乖，白天都好好的，我們大人真的被他折磨死了，該怎么辦啊，我找過很多原因了，找不出來，因?yàn)橛行┰�因不可能這么久好弄的啊，都快半年了，房間也換了好幾個(gè)，都沒用，麻煩你幫幫我吧

　　張峰：隨著孩子年齡的增大，外界環(huán)境刺激也增加了，在一個(gè)時(shí)間段孩子就會(huì)容易出現(xiàn)夜間哭鬧的問題，家長(zhǎng)應(yīng)該在護(hù)理方面做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，比如說睡前不要讓孩子吃得過飽，避免孩子過度興奮，如大哭、大笑，適當(dāng)控制白天的活動(dòng)量，睡前一個(gè)小時(shí)給孩子喂一頓奶，睡前給孩子做一次撫觸以及頭部的按摩，對(duì)減少孩子夜間哭鬧都會(huì)起到有益的幫助；另外不要頻繁的給孩子更換睡眠環(huán)境，這也是造成孩子睡眠不好的原因之一。

　　另外隨著孩子年齡的增長(zhǎng)特別是到了3歲以后，孩子的睡眠問題自然會(huì)相應(yīng)減少。

　　網(wǎng)友wypjany：張醫(yī)生您好！我家女兒1周3個(gè)月了，體重18斤，身高75，睡覺也很會(huì)出汗，衣領(lǐng)全濕了，一個(gè)晚上要醒來3-5次，吃奶粉只吃一次，其它醒來只能開水喝，不知道什么原因，近段時(shí)間醒來次數(shù)多，睡不踏實(shí)，喜歡豎的抱她，近段時(shí)間有點(diǎn)拉肚子，能指點(diǎn)一些，到底什么原因睡不好，老醒來，謝謝

　　張峰：孩子的體格發(fā)育屬于中等偏下，出汗問題應(yīng)到醫(yī)院做一些相關(guān)檢查，近期夜醒次數(shù)增多，與拉肚子有一定關(guān)系。

　　網(wǎng)友xuanzi9469：專家您好我家寶寶已經(jīng)34個(gè)月了男孩身高是95cm體重是30斤在幼兒園睡覺容易可是在家就非常難睡覺時(shí)得給他講故事而且要睡覺時(shí)脾氣還不好特別愿意打人平時(shí)不這樣請(qǐng)問我們?cè)撛趺醋霭�？？�?/p>

　　張峰：首先大人要建立一個(gè)良好的生活習(xí)慣，也要給孩子建立一整套睡前的程序�？梢越o孩子在睡覺前講故事或放一些輕柔的搖籃曲，這些均有助于孩子睡眠。

　　網(wǎng)友SNOWLY97：張醫(yī)生：我想問一下：我的兒子現(xiàn)在已九個(gè)月，可是他一直睡覺都是出汗，而且是很厲害的，奇怪的是他只是頭出汗，身上并沒有怎樣出汗的，為什么呢？對(duì)身體發(fā)育有影響嗎？如何處理呢？

　　張峰：只要孩子的身高體重是在正常范圍之內(nèi)的，說明頭部出汗并沒有影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，但應(yīng)對(duì)頭部出汗問題進(jìn)行一些相關(guān)的檢查，以采取相應(yīng)的矯正措施。

　　網(wǎng)友hxy言言：我想再問一下一般16個(gè)月的寶寶睡多久才合適？睡覺前想給她講故事，可是她不愛聽怎么辦呢？

　　張峰：16個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間為13-14個(gè)小時(shí)，寶寶不喜歡聽故事，可以放一些輕音樂，還可以給寶寶做一下皮膚按摩，媽媽跟寶寶進(jìn)行一下輕松的聊天也是可以的。

　　網(wǎng)友嘉睿媽：我家寶寶5歲了，不知這個(gè)年齡孩子保證多少為最好？謝謝，是不是孩子越大，睡眠時(shí)間會(huì)比小時(shí)相對(duì)減少？

　　張峰：5歲孩子的睡眠時(shí)間每天24小時(shí)的睡眠時(shí)間為了11-12個(gè)小時(shí)，孩子年齡越小，睡眠時(shí)間越多。

　　網(wǎng)友zhenjiren：我家寶寶27個(gè)月了，體重24斤，身高92厘米。每天睡眠一直能維持在11個(gè)小時(shí)左右，就是有個(gè)習(xí)慣，每次睡覺的時(shí)候都要摸媽媽的胳膊肘，大概從斷奶后開始形成的，還有從八九個(gè)月開始愛咬自己的下嘴唇，今年9月份開始準(zhǔn)備送幼兒園了，想請(qǐng)教專家，怎樣能在上幼兒園之前幫助他改掉這些毛病呢

　　張峰：孩子上了幼兒園之后這些毛病自然就會(huì)陸續(xù)改掉了，雖然寶寶的睡眠時(shí)間不十分充足，但是孩子的體格發(fā)育是正常的，所以也沒有什么關(guān)系。

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