新媽咪產(chǎn)后皮膚護(hù)理的要點(diǎn)

　　剛生了寶貝，生活中添了很多驚喜和快樂。但臉上冒出的痘痘和漸漸顯露出的斑點(diǎn)以及不再那么緊實(shí)的面子，都成了新媽咪快樂中的思想負(fù)擔(dān)，如此下去怎么了得？那么，應(yīng)當(dāng)怎樣讓自己恢復(fù)往昔光鮮面容呢？

　　新媽咪常見的面容問題

　　一.抹不去的黃褐斑

　　這是新媽咪最明顯的皮膚變化，孕期因體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕后會(huì)在面頰部長(zhǎng)出黃褐斑。有了寶貝后，家庭和工作壓力常使媽咪處于不良情緒中。黃褐斑更加重不良情緒，久而久之使黃褐斑難以消褪。

　　另外，大約20%女性產(chǎn)后口服避孕藥，導(dǎo)致黃褐斑更不易消除。避孕藥中的雌激素使黑色素細(xì)胞變得活躍，形成斑塊，其中的孕酮又使斑塊擴(kuò)散。

　　對(duì)你的貼心建議

　　1.吃一些含有維生素C和維生素E的食品，比如卷心菜、番茄、檸檬。盡量遠(yuǎn)離油炸食品。

　　2.外出時(shí)一定要涂抹防曬的護(hù)膚品，保護(hù)皮膚，防止色斑加深。

　　3.選擇適宜的口服避孕藥。在醫(yī)生指導(dǎo)下選用低含量雌激素或不含乙炔二醇的避孕藥，并在晚上服用，保證體內(nèi)循環(huán)的激素在日照時(shí)濃度最低。也可以選擇其他的避孕方法替換口服避孕藥。

　　4.積極有針對(duì)性地治療黃褐斑，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如服用維生素C、維生素E、胱氨酸等；選用治療黃褐斑的保健品，如百消丹；采取局部治療，如離子或超聲波導(dǎo)入、倒膜面膜等；服用中藥、做針灸、臍療等。

　　二.甩不掉的痘痘

　　因懷孕期間黃體激素的分泌，再加上照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多新媽咪臉上會(huì)長(zhǎng)青春痘。但因哺乳，這個(gè)時(shí)期的新媽咪無法使用口服藥物治療。所以，這些痘痘很頑固，而且有腫痛的感覺，十分惱人。

　　中醫(yī)認(rèn)為，一般產(chǎn)后長(zhǎng)痘痘除了內(nèi)分泌變化這個(gè)原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外，也不能排除坐月子時(shí)惡補(bǔ)過頭的因素。特別是身體比較燥熱的新媽咪，如果補(bǔ)不當(dāng)，也會(huì)令身體內(nèi)“火”氣沖天，這樣不僅會(huì)令自己有煩惱，還可能會(huì)通過奶水影響到寶貝！

　　對(duì)你的貼心建議

　　1.產(chǎn)后要勤洗臉，同時(shí)要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意用37℃左右的溫水。

　　2.多喝開水，多吃水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

　　3.三餐要注意飲食平衡，不要在產(chǎn)后進(jìn)行“惡補(bǔ)”。

　　4.也可以去專業(yè)的醫(yī)院做彩光嫩膚。彩光可有效的作用于皮膚里的皮脂腺，調(diào)節(jié)和抑制皮脂腺功能，改變油性皮膚，祛除痘痘。

　　三.日漸增多的脂肪粒

　　有的新媽咪的化妝臺(tái)上雖擺滿了形形色色的護(hù)膚品，但實(shí)際上，過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不但不能被肌膚吸收，還會(huì)給皮膚的新陳代謝造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌膚上起了一個(gè)個(gè)的小疙瘩，這就是脂肪粒。

　　對(duì)你的貼心建議

　　1.過多地使用潔面乳、美白產(chǎn)品等，對(duì)皮膚有害無益。會(huì)破壞皮膚天然的保護(hù)膜，大大降低角質(zhì)層抵御外部細(xì)菌、微生物、塵埃等的能力。應(yīng)使用純天然溫和型潔面產(chǎn)品和護(hù)膚產(chǎn)品。

　　2.不要經(jīng)常用精華素等高營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品，使皮膚得不到休息，并導(dǎo)致皮膚自然排出細(xì)菌的管道被堵，只進(jìn)不出，造成毛孔粗大、堵塞，長(zhǎng)此以往形成脂肪粒、暗瘡等。

　　四.明顯的皮膚粗糙

　　生完寶貝，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)�很干燥，有些區(qū)域還會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加了。

　　對(duì)你的貼心建議

　　1.原本是干性皮膚的新媽咪不要頻繁地洗臉，皂堿會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂或甘油皂洗臉。

　　2.使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕加以按摩。品質(zhì)純正溫和的潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露，其特殊滋潤(rùn)配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時(shí)使用。

　　3.要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋類等；還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；少喝或不喝含興奮劑成分的飲品，如咖啡、酒、茶等，多喝白開水。

　　五.擺脫不掉的皮膚干燥

　　臉部散發(fā)的美麗神采與呈現(xiàn)的細(xì)致肌膚，很大程度是靠水來維系的。新媽咪每天忙于照顧小寶貝，忽視了對(duì)皮膚的保養(yǎng)。當(dāng)皮膚中的水分缺乏時(shí)，就會(huì)呈現(xiàn)出粗糙脫皮、局部水腫等，而燥熱的空氣也讓新媽咪的皮膚更脆弱。

　　對(duì)你的貼心建議

　　1.先要活化肌膚、清除老廢角質(zhì)，同時(shí)讓新鮮的角質(zhì)細(xì)胞水分充盈，保持服帖。

　　2.可將熱純凈水和清涼的乳液調(diào)和在一起，水和乳液的比例為2：1，將這種混合物輕輕拍在清潔后的肌膚上，直到皮膚吸收。

　　3.還可以隨身準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，每隔一段時(shí)間噴一下，給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水。

　　4.多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　5.正確的喝水習(xí)慣會(huì)使新媽咪的皮膚水潤(rùn)性迅速恢復(fù)。早上起床后，先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)。如果新媽咪常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

　　六.悄悄出現(xiàn)眼部細(xì)紋

　　臉部的肌膚中，在眼睛四周的肌膚是最單薄的。這部分的肌膚，沒有皮脂腺、汗腺，非常薄，約是臉上其它部位肌膚的l/3-l/5厚度。因此，眼部四周的肌膚保護(hù)功能弱，加上眼部四周的肌膚水分容易蒸發(fā)。在保水能力不佳的情況下，便容易產(chǎn)生皺紋。

　　對(duì)你的貼心建議

　　1.選擇優(yōu)質(zhì)眼霜。它們比較適合于新媽咪敏感的眼部皮膚。另外，新媽咪要盡量減少使用化妝品的量。

　　2.使用眼霜時(shí)動(dòng)作要輕柔。涂抹質(zhì)地輕薄的滋潤(rùn)型的眼霜，用點(diǎn)開的方式輕輕按摩，使眼霜被肌膚深層吸收。

　　3.眼睛是對(duì)光線最敏感的器官，紫外線對(duì)眼部肌膚的傷害當(dāng)然不用多說，養(yǎng)成在明亮的光線下戴太陽眼鏡的習(xí)慣，保護(hù)眼睛的同時(shí)，也有效防止因強(qiáng)光照射引起的瞇眼，造成皺紋提早出現(xiàn)。

　　新媽咪維護(hù)面子Tips

　　1.注意皮膚的清潔

　　每日至少要洗臉3次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有效。

　　2.合理調(diào)節(jié)飲食

　　少吃高脂類、糖類食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品，多攝取富含維生素B6、維生素C、維生素E類的食物。

　　3.化妝品也要及時(shí)“換季”

　　粉底應(yīng)改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質(zhì)。晚間保養(yǎng)則應(yīng)選用水質(zhì)的保養(yǎng)品，以讓皮膚充分休息。

　　4.多飲水

　　美容大師認(rèn)為，睡前及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。

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