孕期心理病根可致產(chǎn)后抑郁

　　懷孕女人由于激素改變，再加上心理負(fù)擔(dān)重(擔(dān)心工作、擔(dān)心胎兒、擔(dān)心生產(chǎn)等)，必然會(huì)出現(xiàn)情緒反應(yīng)，容易悲觀，時(shí)常傷心，會(huì)煩躁發(fā)怒等。此時(shí)，另一半得投入更多關(guān)懷與陪伴，不然，孕期落下的“心理病根”可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。

　　矛盾可能是婚姻情緒的延續(xù)

　　懷孕的女人心理是很復(fù)雜的，如果沒(méi)有充分做好做媽媽的準(zhǔn)備，僅因意外懷孕、年齡大了而懷孕，很容易讓各方壓力聚集，出現(xiàn)極大負(fù)面情緒。

　　因?yàn)�，懷孕后的女人面臨多重壓力：事業(yè)發(fā)展會(huì)不會(huì)受影響；寶寶是否健康，生產(chǎn)順不順利；另外，婚姻關(guān)系(夫妻、婆媳關(guān)系等)也是一大壓力來(lái)源，如果懷孕前，兩人的婚姻原本就存在這些問(wèn)題，情緒就更大了。

　　丈夫的陪伴最重要

　　別以為懷孕就一定會(huì)破壞夫妻感情，處理得好也能增進(jìn)夫妻間的理解與感情。這個(gè)過(guò)程少不了丈夫?qū)ζ拮拥膽B(tài)度和關(guān)懷，做老公的下班早點(diǎn)回家，要多陪陪老婆。同時(shí)，具體事情多替老婆著想。比如，口味變了就幫她找尋可口飯菜，有任何身體不適及時(shí)送去醫(yī)院，陪老婆散散步，看看綠色植物等，把關(guān)心落實(shí)到小處。

　　懷孕的女人也得學(xué)會(huì)保持愉快的心情，可以多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，做些令自己心情愉悅的事情，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)等。

　　可以求助孕期心理輔導(dǎo)

　　如果孕婦的煩躁、不愉快情緒持續(xù)超過(guò)3的話(huà)，就說(shuō)明單純靠自己的力量已經(jīng)無(wú)法幫助脫困，建議求助心理輔導(dǎo)。另外，有種夫妻可以共同參與的孕期心理輔導(dǎo)。在輔導(dǎo)班上，會(huì)讓男人帶上大枕頭扮孕婦的體驗(yàn)，通過(guò)這些方式讓夫妻間多體諒對(duì)方難處。

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