一定要給孕媽咪一個(gè)安全的家

　　懷胎十月，漫漫歷程，“家”對(duì)于孕媽咪顯得更加重要，就像一個(gè)溫馨的港灣，所有的疲憊在這里卸除、所有的夢(mèng)想在這里裝載，我們停泊在這里的時(shí)間比往常多得多。那么如何營(yíng)造一個(gè)安全、健康的理想環(huán)境，讓孕媽咪和胎寶貝生活得更舒適、更安全呢？

　　安全家居1：室內(nèi)空氣及溫、濕度

　　溫度

　　居室中的溫度最好保持在20-22℃。如果溫度太高，會(huì)使人感到頭昏腦脹，精神不振，昏昏欲睡，煩躁不安；溫度太低，又會(huì)使人身體發(fā)冷，容易著涼、感冒。

　　夏季時(shí)，可通過(guò)開(kāi)窗，通風(fēng)降溫，也可在室內(nèi)使用電扇，但注意電扇不宜長(zhǎng)時(shí)間對(duì)孕婦直吹。使用空調(diào)也是如此，要控制時(shí)間及冷氣方向。冬季一般北方家庭都有暖氣，沒(méi)有暖氣使用電暖器和空調(diào)也要注意安全。

　　濕度

　　居室中最好保持一定的濕度，一般50%的空氣濕度比較理想。濕度太低，人體水分流失大，使人口干舌燥，還會(huì)鼻干流血；濕度太大，被褥發(fā)潮，細(xì)菌滋生，有人還會(huì)關(guān)節(jié)酸痛。

　　在冬季取暖季節(jié)，室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，可在暖氣上放上濕毛巾、水盆等，或使用加濕器，但要注意正確的方法，不要擺放在床頭，讓霧氣長(zhǎng)時(shí)間籠罩人體。在潮濕的天氣里，尤其是梅雨季節(jié)，可以通過(guò)放置去除潮濕的產(chǎn)品或開(kāi)門(mén)通氣，消除室內(nèi)濕氣。干燥機(jī)去除衣物、床單等的潮氣，可以選用。

　　安全家居2：保持室內(nèi)空氣清潔，減少有毒氣體的危害

　　眼下生活條件好了，許多的家庭都搬了新家，即使沒(méi)搬新家，為了小寶貝的即將到來(lái)，一般家庭也會(huì)重新裝修或購(gòu)置新家具……但新的裝修材料、家具可能會(huì)揮發(fā)出一些有毒氣體，影響到孕媽咪和胎寶貝——

　　*芳香的毒氣——苯

　　慢性苯中毒會(huì)對(duì)皮膚、眼睛和上呼吸道有刺激作用，如過(guò)敏性皮炎、喉頭水腫、支氣管炎及血小板下降等病癥。

　　國(guó)外有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，在妊娠期間吸入大量甲苯的婦女，所生的嬰兒多有小頭畸形、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙及生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等缺陷。苯化合物已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織確定為強(qiáng)烈致癌物質(zhì)。長(zhǎng)期吸入苯還能導(dǎo)致再生障礙性貧血。

　　苯的藏身之地：

　　建筑裝飾材料中使用的化工原材料，如涂料、填料及各種有機(jī)溶劑等，室內(nèi)裝飾材料中多用甲苯、二甲苯代替純苯做各種膠、油漆、涂料和防水材料的溶劑或稀釋劑，這樣，大量的苯化合物就會(huì)在裝修后揮發(fā)到室內(nèi)。

　　*持續(xù)釋放15年的毒氣——甲醛

　　甲醛可經(jīng)呼吸道吸收。長(zhǎng)期接觸低劑量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月經(jīng)紊亂、染色體異常，甚至引起鼻咽癌等癌癥的發(fā)生。高濃度的甲醛對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、肝臟等毒害極大。對(duì)妊娠期的危害主要是引發(fā)妊娠綜合征，引起新生兒體質(zhì)降低和潛在威脅。室內(nèi)甲醛的釋放期為3-15年，這就使防甲醛成為一項(xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù)。

　　甲醛的藏身之地：

　　1．用做室內(nèi)裝飾的膠合板、細(xì)木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材。

　　2．用人造板制造的家具，一些廠家為了追求高額利潤(rùn)，使用不合適的板材，在粘接貼面材料時(shí)再使用劣質(zhì)膠水，結(jié)果顧客買(mǎi)回家去，等于買(mǎi)回了一個(gè)小型廢氣排放站。

　　3．含有甲醛成分并有可能向外界散發(fā)的其他各類裝飾材料，比如貼墻布、貼墻紙、化纖地毯、泡沫塑料、油漆和涂料等。

　　4．燃燒后會(huì)散發(fā)甲醛的某些材料，比如香煙及一些有機(jī)材料。

　　有效預(yù)防措施：

　　1．裝修中盡量采用符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的和污染少的裝修材料，這是降低室內(nèi)空氣中有毒氣體的根本。比如選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的油漆、膠和涂料；選用無(wú)污染或者少污染的水性材料；要特別注意對(duì)膠粘劑的選擇（目前建筑裝飾行業(yè)各種規(guī)定中沒(méi)有對(duì)使用膠粘劑的規(guī)定）；采用不含甲醛的油漆、涂料，減少板材的使用等，是最為有效的預(yù)防方法。

　　2．選擇可靠的、能保證綠色環(huán)保質(zhì)量的裝飾公司，并在簽定裝修合同時(shí)注明對(duì)裝修后室內(nèi)環(huán)境要求。現(xiàn)在有些綠色裝飾公司已采用了無(wú)油漆工藝，可以使室內(nèi)有害氣體大大降低。

　　3．在選購(gòu)家具時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的名牌家具，同時(shí)要注意選擇刺激性氣味較小的產(chǎn)品，因?yàn)榇碳ば詺馕对酱�，說(shuō)明有害氣體釋放量越高。有條件的家庭，可將新買(mǎi)的家具空置一段時(shí)間再用。

　　4．裝修后的居室不宜立即遷入，留有一定的時(shí)間，并通過(guò)開(kāi)窗開(kāi)門(mén)通風(fēng)，讓材料中的有害氣體以較高的力度散發(fā)。

　　5．購(gòu)買(mǎi)住房時(shí)，不但要看地點(diǎn)、價(jià)格、結(jié)構(gòu)，還要注意了解房子的室內(nèi)環(huán)境情況。

　　6．請(qǐng)室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行室內(nèi)空氣檢測(cè)，根據(jù)有害氣體的超標(biāo)程度，采取相應(yīng)的治理方法和治理措施。

　　貼心叮嚀：

　　即使懷孕中家中一切未有改變，也要養(yǎng)成定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣的習(xí)慣。這是趕走和降低室內(nèi)有害氣體濃度的行之有效的辦法，可選用確有效果的室內(nèi)空氣凈化器和空氣換氣裝置。注意不要使用空氣清新劑，它只能起到氣味的遮蓋，并不能凈化空氣，有些不合格產(chǎn)品本身還會(huì)制造有毒氣體。盡量減少或禁止在室內(nèi)吸煙，吸煙或被動(dòng)吸煙對(duì)孕婦和胎寶寶十分有害。

　　相關(guān)鏈接：孕媽咪少進(jìn)廚房

　　根據(jù)研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開(kāi)的廚房里。因?yàn)槊簹饣蛞夯瘹獾某煞趾軓?fù)雜，燃燒后在空氣中會(huì)產(chǎn)生多種對(duì)人體極為有害的氣體，尤其是對(duì)孕媽咪的危害更是猶如“雪上加霜”。其中二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體的濃度，要比室外空氣中高出好多倍。同時(shí)，煎炒食物時(shí)產(chǎn)生的油煙，使得廚房空氣更加渾濁。更為有害的是，在同時(shí)釋放的粉塵和煤煙中，均含有強(qiáng)烈的致癌物——苯并芘。如果廚房通風(fēng)不良，這些有害氣體的濃度就會(huì)升高，當(dāng)孕媽咪把這些有害氣體吸入體內(nèi)時(shí)，通過(guò)呼吸道便進(jìn)入到血液之中，然后通過(guò)胎盤(pán)屏障進(jìn)入到胎兒的組織和器官內(nèi)，由此，使胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育受到干擾和影響。

　　所以孕媽咪最好少進(jìn)廚房，即使去也要盡量減少停留時(shí)間。廚房中應(yīng)安置排油煙機(jī)或排風(fēng)扇，保持良好的通風(fēng)，也可適當(dāng)選用電炊具。

　　家居安全3：保持清潔，擺放合理

　　居室中要有足夠的陽(yáng)光和照明；應(yīng)保持整齊、清潔；一切物品設(shè)施擺放要符合孕媽咪的日常需要和體態(tài)要求——

　　1．家具擺放不擁擠，特別是懷孕中晚期，隨著孕媽咪的腹部越來(lái)越大，應(yīng)留有一定的空間供孕媽咪轉(zhuǎn)身；地面上不擺放雜亂物品，避免絆倒。

　　2．消除不安全的因素。比如家中各樣物品的擺放要整齊穩(wěn)當(dāng)，在家具尖角處安放安全裝置，以免碰傷。

　　3．將孕媽咪的日常用品、衣服、書(shū)籍放在孕婦隨手可得的地方，避免登高爬低。

　　4．調(diào)整家中的設(shè)施，便于孕媽咪從事家務(wù)勞動(dòng)，比如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等的高度要適當(dāng)，以孕婦站立操作時(shí)不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。

　　5．在浴室等光滑多水的地面鋪設(shè)防滑墊子，以免孕婦摔跤。

　　6．養(yǎng)成用品用完后，隨手收拾、歸位的習(xí)慣，避免雜亂無(wú)章。

　　家居安全4：注意家用電器的使用安全

　　1．消除噪音

　　噪音會(huì)使孕媽咪心煩意亂，聽(tīng)力下降，也會(huì)使胎寶貝不安、甚至早產(chǎn)，還可使腦功能發(fā)育受挫。但是，無(wú)聲狀態(tài)也不利優(yōu)生。過(guò)于寂靜使孕媽咪感到孤獨(dú)、寂寞，使胎寶貝失去聽(tīng)覺(jué)刺激。

　　正確做法：

　　在家中經(jīng)常播放一些曲調(diào)優(yōu)美的音樂(lè)，如胎教音樂(lè)，但音量要控制好。音響的總音量控制在最大音量的1/4-1/3。另外，注意裝修中的噪音，家中不宜長(zhǎng)時(shí)間過(guò)于嘈雜。

　　2．避開(kāi)電磁輻射的傷害，科學(xué)、適度使用家電產(chǎn)品

　　眾所周知，電磁輻射是畸胎等病變的誘發(fā)因素之一。據(jù)醫(yī)生介紹，在1-3個(gè)月的胚胎期，受到強(qiáng)電磁輻射可能造成胎寶寶肢體缺陷或畸形。在4-5個(gè)月的胎兒形成期，受到電磁輻射會(huì)引起智力發(fā)育不全，甚至造成癡呆。在6-10個(gè)月的胎兒成熟期，受電磁輻射可能導(dǎo)致免疫功能低下，出生后體制弱，抵抗力差。

　　正確做法：

　　*科學(xué)使用家用電器。比如吹風(fēng)時(shí)不要將吹風(fēng)機(jī)貼近頭部；使用烤箱、烤面包機(jī)時(shí)保持至少70公分的距離；與音響等影音設(shè)備、電冰箱、電風(fēng)扇保持1公尺以上的距離；與電視機(jī)、冷氣機(jī)、運(yùn)作中的微波爐及電熱器保持2公尺以上的距離。

　　*盡量減少使用電器的時(shí)間。比如使用手機(jī)時(shí)，控制每次通話時(shí)間和次數(shù)，不可超過(guò)30分鐘。少看電視、不打電子游戲，有效防止電磁輻射，還可保護(hù)眼睛。

　　*孕媽咪使用電腦一周不可超過(guò)20個(gè)小時(shí)。

　　*不使用電毯，因?yàn)殡娞壕蜕w在身上，對(duì)腹中胎兒非常危險(xiǎn)。

　　*燈泡的電磁波比日光燈低，因此盡量少用日光燈。

　　*不要將鬧鐘、音響放在床頭，起碼距離1米以上。

　　*墻壁無(wú)法擋住電磁波，我們不知道隔壁鄰居放些什么電器產(chǎn)品，所以要將臥床遠(yuǎn)離鄰居家的墻壁。

　　*若屋外有輸電纜線通過(guò)，要盡量將臥床放在距離輸電纜線最遠(yuǎn)的地方。

　　*電器產(chǎn)品不使用時(shí)要拔掉插頭，因?yàn)楫?dāng)電器產(chǎn)品插上插頭時(shí)，即使沒(méi)有打開(kāi)開(kāi)關(guān)，仍有微量電流通過(guò)，也會(huì)產(chǎn)生微量電磁波。

　　*懷孕后，應(yīng)選用并穿著專門(mén)用于屏蔽電磁輻射的特殊防護(hù)服。目前市場(chǎng)上還有一些電磁輻射防護(hù)罩，可蓋在相應(yīng)電器上。

　　3．安全使用消毒柜、洗碗機(jī)

　　臭氧和紫外線能夠高效除菌，但臭氧會(huì)刺激呼吸道，還會(huì)造成人的神經(jīng)中毒，一旦紫外線和臭氧泄漏，嚴(yán)重的將危及生命。

　　正確做法：

　　使用臭氧消毒柜時(shí)，在其工作期間一定不能打開(kāi)柜門(mén)，以免發(fā)生臭氧泄漏。工作完成后，最好在20分鐘以后再開(kāi)啟柜門(mén)。減少使用時(shí)間。

　　家居安全5：調(diào)整床及床上用品

　　睡眠可使孕媽咪解除因消耗帶來(lái)的疲憊，使母體得到保護(hù)，從而少得病。所以，應(yīng)盡量給孕婦創(chuàng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境，其中床和床上用品應(yīng)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整——

　　1.床

　　孕婦的床鋪不宜過(guò)軟過(guò)硬，床墊以軟硬適中型較好。如睡木板床，需要鋪上較厚的棉絮，避免因床板過(guò)硬，缺乏對(duì)身體的緩沖力。另外，床的高度要適中。

　　2.床上用品

　　枕頭：以9厘米（平肩）高為宜。枕頭過(guò)高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路，受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

　　被子：理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因?yàn)榛�纖布容易刺激皮膚，引起瘙癢。

　　蚊帳：蚊帳的作用不止于避蚊防風(fēng)，還可吸附空間飄落的塵埃，以過(guò)濾空氣。

　　貼心叮嚀：

　　新買(mǎi)回的床上用品，如床單、被罩、毛巾被等要清洗后再用，以免有害物質(zhì)侵襲。色彩過(guò)于濃重的棉織物有害物質(zhì)含量高。

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