孕期準媽媽如何著裝才安全

　　現(xiàn)在市場上的準媽媽服裝很多，讓準媽媽們有了很大的挑選余地，不過怎樣的穿衣著裝才是既方便又健康呢？

　　上衣

　　醫(yī)學(xué)提醒：

　　1、妊娠期準媽媽的抵抗能力降低，容易傷風感冒，需要注意保暖。

　　2、準媽媽的呼吸以胸式呼吸為主，而且呼吸較深。

　　3、從孕早期開始，準媽媽的乳房逐漸增大，開始為哺乳做準備。

　　合適的標準：上衣的質(zhì)料應(yīng)該是柔軟的，式樣簡單寬松，穿著后上肢可以自如地活動。上衣既不能束縛胸部也不能壓迫腹部，對胎兒的生長才有利。

　　有的孕媽咪在孕期會容易過敏，所以，在條件許可的情況下，最好選擇天然的面料來制作服裝。由于體型會比平時豐滿許多，所以你會有添置服裝的需要，但是鑒于這些衣服在孕期結(jié)束后就沒有用處了，所以最好不要盲目添置或買太昂貴的準媽媽裝。

　　新買來的衣服尤其是內(nèi)衣一定要清洗并用陽光暴曬之后再穿用，這樣可以減少接觸有害染料的機會，被細菌侵害的可能也會低得多。

　　小提示：胸罩的尺寸要逐漸加大。

　　褲子和裙子

　　醫(yī)學(xué)提醒：

　　1、妊娠期必須保證胎盤血液循環(huán)的暢通無阻，妊娠才能正常進行，胎兒才能健康發(fā)育。

　　2、束緊腰、腹部，會造成懸垂腹，引起胎位不正，嚴重時會引起難產(chǎn)。

　　3、妊娠期，準媽媽會出現(xiàn)陰道充血，分泌物多。夏季潮熱，細菌繁殖快，瘙癢、濕疹、毛囊炎等皮膚病的發(fā)病率高。

　　合適的標準：春夏時節(jié)，長裙較為合適，秋冬季節(jié)最好穿長褲。緊身褲不論什么季節(jié)都不合適穿著。背帶褲不用束腰帶，是許多準媽媽喜歡的一種褲裝。內(nèi)褲最好使用全棉制品，吸水性強，透氣透汗。

　　小提示：褲子大并不是胎兒長得過大的原因，過量飲食、運動量小才是胎兒過大的主要原因。所以，有的準媽媽穿緊身褲的習慣一定要改掉。

　　孕期的身材自然會顯得臃腫，在別人看來這是十分正常的，不用為了愛美為難肚子里的寶寶，只要在孕期結(jié)束后進行產(chǎn)后體型恢復(fù)的鍛練，你的身材很快會恢復(fù)原樣的。

　　襪子

　　醫(yī)學(xué)提醒：妊娠期，由于子宮的壓迫，下肢靜脈壓明顯提高，靜脈壁松弛，準媽媽容易發(fā)生下肢、外陰的靜脈曲張或痔瘡。

　　合適的標準：準媽媽的襪子，無論是長襪還是短襪，襪口都不要太緊，尤其是在妊娠后期。

　　小提示：如果小腿出現(xiàn)一根根突出的"青筋"并且伴有局部的腫痛，足踝部明顯腫脹，一按一個手印，大多是因為襪口太緊了。趕快上街為自己購買舒適透汗的棉質(zhì)襪子吧.

　　鞋子

　　醫(yī)學(xué)提醒：妊娠后期，身體的重心越來越朝前移，唯有肩背部后仰才能維持平衡。

　　合適的標準：鞋后跟只要超過4厘米就不合適準媽媽穿著了，但如果穿無跟的平跟鞋，重心落在后腳跟上，直立或行走的時間長了，腰和后腳跟又會疼。所以，鞋子后跟的高度在2--3厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合適的。同時，鞋子應(yīng)當柔軟舒適，彈性好。

　　小提示：準媽媽的腳在妊娠期會變長增寬，應(yīng)該根據(jù)妊娠期腳的大小，為自己買雙新鞋，千萬不要將就，穿"小鞋"會影響身體的血液循環(huán)，對你和胎兒都是不利的。

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