豬脊骨煲蓮藕湯

　　豬脊骨煲蓮藕湯

　　口味：咸鮮味      工藝：煮

　　豬脊骨煲蓮藕湯的制作材料：

　　主料：豬脊骨500克，蓮藕500克，章魚(yú)100克

　　輔料：棗（干）50克

　　調(diào)料：陳皮3克

　　教您豬脊骨煲蓮藕湯怎么做，如何做豬脊骨煲蓮藕湯才好吃

　　1. 紅棗洗凈，去核；

　　2. 陳皮用清水浸軟，刮去瓤，洗凈；

　　3. 章魚(yú)用清水浸半小時(shí)，洗凈；

　　4. 蓮藕去皮，洗凈；

　　5. 熱水11杯或適量放入煲內(nèi)，陳皮也放入煲內(nèi)煲滾；

　　6. 放入豬脊，蓮藕，章魚(yú)，紅棗煲滾，慢火煲三小時(shí)；

　　7. 下鹽調(diào)味，即可。

　　小帖士-健康提示：

　　豬脊骨功能補(bǔ)陽(yáng)益髓；章魚(yú)功能補(bǔ)血益氣；陳皮行氣健脾；紅棗功能補(bǔ)脾胃，益氣生津；蓮藕生食清熱，涼血，散瘀，熟食則健脾開(kāi)胃，益血生肌。此湯具有益血?dú)�，健腰增高的作用�?br />  

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