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節(jié)食瘦身容易引起的疾病

來源:幼教網 2009-10-23 10:26:23

說兩句

  時下,減肥是女士們永恒的話題,不少女性為了保持苗條體形,吃得越來越少,但你可知道,過度節(jié)食對健康不利,甚至會帶來嚴重后果。

  美國一份研究報告稱,控制飽的激素同時也對生殖系統起著重要作用,吃得太少,會讓疾病找上門。

  脫發(fā)。對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,因此頭發(fā)頻繁脫落,發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過分節(jié)食,頭發(fā)則缺乏充足的營養(yǎng)補給,尤其缺少鐵的攝入,便會枯黃無光澤,最后導致大量脫發(fā)。

  骨質疏松。體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高1倍以上,這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水平不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度,因此容易出現骨質疏松,發(fā)生骨折。

  胃下垂。以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感,在餐后站立或勞累時癥狀加重。嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

  子宮脫垂。沒有足夠的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出于陰道口外,形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。

  貧血。營養(yǎng)攝入不均衡會使鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。吃得少,基礎代謝率也比常人低,因此腸胃運動較慢,胃酸分泌較少,影響營養(yǎng)物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

  月經紊亂。當女性減去她身體脂肪的1/3左右,將會發(fā)生月經紊亂或閉經。長期素食或者節(jié)食者,脂肪的攝入量極少,就可能導致雌激素分泌過少,極大地影響了這些女人的性欲。

  世界衛(wèi)生組織報道,健康長壽15%取決于遺傳,10%取決于社會條件,8%取決于醫(yī)療條件,7%取決于自然環(huán)境,而60%取決于飲食等生活方式。因此在日常生活中,飲食是至關重要的,只有正確飲食才能保證身材的健美。

 

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