巧用湯汁解秋燥

　　菊花茶：白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水沖泡3-5分鐘，溫涼后飲用。食療功效：有改善咽干喉燥之用。

　　芝麻木耳湯：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡發(fā)，加水煎煮，調(diào)入適量白糖食用。食療功效：適用于大便干燥的孩子。

　　杏仁燉雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨一個(gè)去皮切片，同入碗中，加冰糖20克，放水適量，然后置鍋內(nèi)加蓋隔水燉煮約1小時(shí)即可服用，每天早晚各一次，連服3~5天。

　　川貝燉雪梨：取雪梨一個(gè)洗凈，橫斷切開(kāi)，去核后放入川貝末6克，然后將兩半拼攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，每日一次，連服3~5日即可。

　　雪梨白藕汁：雪梨洗凈，去皮、核，白藕去節(jié)，等量切碎絞榨取汁，代茶飲用，次數(shù)不限。

　　白密蘿卜汁：白蘿卜適量，洗凈去皮，切碎，以清潔布包好絞榨取汁，每取50毫升，加白蜂蜜20毫升，調(diào)均后服，1日3次。

　　貝母冰糖汁：川貝母15克研末，冰糖20克，同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮30分鐘即可，早晚各服一次。

　　銀耳燉冰糖：取銀耳5克漂洗后用冷開(kāi)水浸泡1小時(shí)，撕碎，加入冰糖30克燉熟后，每晚睡前服用。

　　秋梨湯：新鮮鴨梨洗凈切塊，加水煮湯，每天喝幾次。食療功效：宜于干咳頻繁的孩子。

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