夏秋交替照料寶寶需注意什么？

　　夏秋季節(jié)天氣一天天轉(zhuǎn)涼，這個時候秋天要為冬天奠定很好的基礎(chǔ)，所以秋天是一個比較關(guān)鍵的時期。在秋天孩子的護(hù)理非常重要，尤其處在嬰幼兒階段的孩子。

　　寶寶秋季穿衣經(jīng)：天氣變涼要添加衣物

　　中國自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的諺語，它符合了秋天“薄衣御寒”的養(yǎng)生之道。讓身體適當(dāng)“凍一凍”，以增強(qiáng)身體的御寒能力，以備安然過冬。怎樣讓幼兒“秋凍”，如何為其增減衣物呢？專家強(qiáng)調(diào)，要遵守背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則。

　　背暖：保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病，減少感冒的發(fā)生。但不可“過暖”，否則背部出汗多，易因背濕涼而患病。家長應(yīng)當(dāng)經(jīng)常檢查幼兒背部是否出汗，溫度是否過高，以便調(diào)整衣物。

　　肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時為孩子圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　足暖：腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候變化。

　　頭涼：從生理學(xué)的角度來講，幼兒經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有１／３是由頭部發(fā)散。頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，所以中醫(yī)認(rèn)為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

　　心胸涼：孩子穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱。“肺為華蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發(fā)揮吐故納新的功能。

　　在秋天要給寶寶增加飲食營養(yǎng)

　　秋季，兒童體重迅速增加，加強(qiáng)營養(yǎng)有助于孩子成長和防病。秋季給孩子多攝入以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主的食物能增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素可彌補(bǔ)夏季大量出汗造成的損耗，適當(dāng)補(bǔ)充含熱量高的食物增加熱量抵御寒冷。

　　專家建議：在食物的選擇上可考慮增加一些牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品；食物在制作方法上多采取燉、炒、燒等方法，多補(bǔ)充一些湯水，以減緩氣候干燥對孩子的不良影響。當(dāng)然，新鮮水果和蔬菜是寶寶一年任何時間都不能被忽略的。以下幾款“強(qiáng)身健體，幫助生長”的食譜，可供參考：

　　燉排骨。新鮮排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。

　　肉、骨頭和湯一起吃，既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也是補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)的方法。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時間的燉煮已完全溶解到湯中，其實(shí)是不正確的認(rèn)識。

　　豬血豆腐青菜湯。豬血、豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血，煮3分鐘，加調(diào)料即可。

　　豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，具有含鐵豐富、易吸收、價廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷，是兒童的補(bǔ)鈣食品。

　　另外，在秋季要重視孩子運(yùn)動及運(yùn)動量，增加體格鍛煉、提高抵抗力。

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