產(chǎn)后食譜：紅燜加吉魚

　　加吉魚營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。中醫(yī)認(rèn)為，加吉魚具有補(bǔ)胃養(yǎng)脾、祛風(fēng)、運(yùn)食的功效。

　　此菜由加吉魚燜制而成，適于食欲不振、消化不良、產(chǎn)后氣血虛弱者食用。

　　原料：

　　鮮加吉魚1條（約750克），香菜10克，香菇15克，料酒、精鹽、醬油、醋、味精、白糖、蔥段、姜片、濕淀粉、香油、花生油、清湯各適量。

　　制作：

　　1、將魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈，在魚身兩側(cè)打上斜十字刀，用醬油腌漬好；香菜洗凈，切段。

　　2、鍋內(nèi)放花生油燒至八九成熱，下魚炸至棗紅色，撈出瀝去油。

　　3、鍋內(nèi)放花生油燒熱，下蔥、姜煸出香味，烹入料酒、醋、加入清湯、香菇、鹽、醬油、味精、白糖和炸邊的魚，用小火燜至熟，魚撈出裝盤，去掉蔥、姜、香菇擺在魚上。將湯汁燒開，用濕淀粉色薄芡，撒上香菜段，淋上香油澆在魚上即成。

　　特點(diǎn)：

　　色澤棗紅，味鮮美。

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