美容食譜：百合銀杏青紅椒

　　百合銀杏青紅椒

　　1、鮮百合，白果，紅綠椒

　　2、切丁

　　3、先炒白果，再下紅綠椒。最后下百合。放少許鹽和雞精即可。百合不要炒久了

　　4、百合有很好的潤(rùn)肺作用，這種干燥的天氣吃很好。百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)安神益胃的功效。白果含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)，有抗過(guò)敏、抗衰老、抗微生物的作用。MM們有條件可以適量多吃一點(diǎn)。

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