美容食譜：海帶果菜汁

　　原料：無(wú)鹽海帶30克，油菜50克，香菜30克，蘋(píng)果100克，檸檬25克，溫開(kāi)水70毫升

　　制作方法：海帶在溫開(kāi)水內(nèi)浸泡一夜，第二天早晨取出海帶，留汁待用。蘋(píng)果去皮、去芯，與洗凈的油菜、香菜一起，置入電動(dòng)榨汁器內(nèi)榨汁。上述兩種汁液混合后，滴入擠出的檸檬汁。

　　功效：海帶，除在植物中被譽(yù)為“碘庫(kù)”外，它的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A及B族維生素的含量都很高。因此，這種帶有海帶的果菜汁具有很好的美容作用。

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