瘦身食譜：紅番茄醋拌嫩海帶

　　配料：

　　紅番茄2個(gè)、干嫩海帶15克（泡水10分鐘還原）

　　調(diào)料：

　　雞精2大匙、米醋或檸檬汁1大匙、醬油1小匙、糖1大匙、冷開水1小匙

　　特色：海帶芽含有豐富的鐵、鈣和纖維質(zhì)，番茄中有維生素C、E、B6、紅蘿卜素，兩者搭配食用，健康又開胃，是最佳拍檔。這個(gè)菜常吃會(huì)保你天生麗質(zhì)哦。－

　　操作：1.番茄底部若先用刀劃上十字，再用開水燙，輕輕松松把皮剝下來，去皮、去籽，切成約1公分丁狀。

　　2.所有調(diào)味料混合拌勻后，加入紅番茄和切段嫩海帶，輕松攪拌幾下即可。

　　注意：材料和調(diào)味料可備好，吃前再混合拌勻，太早拌好放久了，會(huì)使得海帶芽變黃，雖然味道不變，但是會(huì)影響視覺。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看